Saintgraal 3455 Postado Novembro 16, 2015 às 17:57 Compartilhar Postado Novembro 16, 2015 às 17:57 5 minutos atrás, BloodyBaha disse: é ganhar mesmo, pelo jeito vou ter que conviver com essa pochete até adiquirir muita massa(anos) ;-; sim, depois você seca Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Xan santos 69 Postado Novembro 17, 2015 às 18:50 Compartilhar Postado Novembro 17, 2015 às 18:50 Eu no seu lugar, EU Faria Upper / lower já que irá treinar 4x na semana. O motivo do acumulo de gordura é algum erro na dieta. Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BloodyBaha 14 Postado Novembro 17, 2015 às 19:55 Autor Compartilhar Postado Novembro 17, 2015 às 19:55 1 hora atrás, Xan santos disse: Eu no seu lugar, EU Faria Upper / lower já que irá treinar 4x na semana. O motivo do acumulo de gordura é algum erro na dieta. Abraço! Vou fazer esse que montei msm, se não der resultado to F0D1D0. O "erro" eram calorias demais, já diminui, se não ganhar algumas gramas semanalmente vou aumentando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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