Estalos no pescoço depois de treinar trapézio

[rubensgoshape 0]

Olá galera, treinei trapézio domingo, no dia não senti nada de dor ou de diferente, mas no dia seguinte, meu pescoço estava doendo dos lados, partes onde se ligam com o trapézio, e começou a estalar de lá pra cá, ja vai fazer 1 semana e ainda está doendo e estalando, o que pode ser ? o que devo fazer além de ir a um médico ?

Obrigado !

[Johnn 5835]

Provavelmente esta fazendo o "movimento de pombo" ao treinar trapézio(encolhimento principalmente).

 

Seu pescoço deve ficar o mais estático possível .