pessoal, sei que é preferível alimentos sólidos do que alimentos líquidos, más tem casos que fico em dúvida... queria saber se tem muita diferença entre estas opções, levando em conta que são os mesmos nutrientes (óbvio)> aveia (sólido) <-> aveia diluida em água clara de ovo cozida ( sólido ) <-> clara de ovo desidratada, e depois reidratada ( albumina com agua ) bananas (sólido) <-> banana batida com leite vai fazer muita diferença? abraaaço