Fabininja 283 Postado Fevereiro 15, 2016 às 02:01 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2016 às 02:01 Qual a raça do seu cachorro? Já tentei correr com o meu mas o bichinho cansa hauhas as vezes ele corre bem até. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drunkeneightimmortals 190 Postado Fevereiro 15, 2016 às 02:10 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2016 às 02:10 7 minutos atrás, Fabininja disse: Qual a raça do seu cachorro? Já tentei correr com o meu mas o bichinho cansa hauhas as vezes ele corre bem até. É um husky siberiano, ela adora correr. Kkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabininja 283 Postado Fevereiro 15, 2016 às 02:15 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2016 às 02:15 4 minutos atrás, Drunkeneightimmortals disse: É um husky siberiano, ela adora correr. Kkkkk Putz, eu tenho um akita... Mas quando vou geralmente é a noite, pq aqui faz mto calor também. Vou dar umas olhadas aqui no seu diário! Drunkeneightimmortals reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drunkeneightimmortals 190 Postado Fevereiro 15, 2016 às 02:20 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2016 às 02:20 3 minutos atrás, Fabininja disse: Putz, eu tenho um akita... Mas quando vou geralmente é a noite, pq aqui faz mto calor também. Vou dar umas olhadas aqui no seu diário! Ahh eu tô pra comprar um akita, estou entre comprar um akita ou adotar um dog rsrs; interior de sp é foda;/ Blz, sempre que quiser é só mandar algo aí no tópico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabininja 283 Postado Fevereiro 15, 2016 às 02:32 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2016 às 02:32 11 minutos atrás, Drunkeneightimmortals disse: Ahh eu tô pra comprar um akita, estou entre comprar um akita ou adotar um dog rsrs; interior de sp é foda;/ Blz, sempre que quiser é só mandar algo aí no tópico As duas opções são ótimas, eu sou suspeita pra opinar, a raça akita é maravilhosa,leal,companheira e bem temperamental rs. Mas adotar também é honroso, seja qual for a escolha,será boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drunkeneightimmortals 190 Postado Fevereiro 15, 2016 às 05:13 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2016 às 05:13 A insônia tá foda, quando bate essas insônias eu penso demais e isso acaba comigo, fico muito mal. Ainda tenho que ir pra escola cedo, nem sei se vou. Pa puta que pariu com essa merda :/ Esqueci de avisar, perdi quase todo o peso que ganhei nos últimos meses vagabundiando, tá difícil, mas estou na luta. Benditao reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drunkeneightimmortals 190 Postado Fevereiro 15, 2016 às 22:35 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2016 às 22:35 QUE BELO DIA PARA IR A ACADEMIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (SQN) Peito, ombro e tríceps. Aquecimento do manguito x20 Supino reto 3x12-10-8 (aumentando a carga) Supino Inclinado 3x10 Voador (?) não conheço o nome 3x12 Elevação Lateral 3x12 Elevação Frontal 3x10 Desenvolvimento 3x12 Tríceps francês 3x12 Tríceps coice 3x12-12-10 Até aí blç JUDOOOOOOOOOOOOOOOOOO --------------------------------------------- Aquecimento do aquecimento: 10min correndo. Aquecimento: 15 polichinelos 15 daquele treco que vc alterna braço e perna tipo um polichinelo só que pra frente? 15 rotação de torso 15 sentando no calcanhar (alongamento) 15 flexões 15 abdominais 15 mergulhos 15 cabeça no joelho 15 mão na nuca e abaixa o torso (é aquele abdominal lá) 15 burpees 15 flexão 15 abdominais 15 mergulhos 15 flexões 15 burpees X2 TUDO ISSO AÍ X2 X2X2X2X2 2X TODA ESSA FITA AÍ blz, mais morto que formiga em baixo de lupa, foram 5 quedas pra trás, 5 pra frente, 5 cada lado... AE O TREINO Era em trio: 1 rolamento 1 entrada por 1min x3 1 rolamento 1 entrada e 1 entrada + levantar 2min x3 (é tipo uma entrada de técnica no parceiro e quase terminar a técnica só que não derrubar ele) 1 rolamento 3 entradas aí na terceira entrada tu bota o parceiro nas costas e sai carregando ele pelo tatame (4x) O cara que tava comigo era pesadão pqpppppppppppppppppppppp Aí blz, terminou o treino a gente foi ''lutar'', 20min de randori. Eu como sou iniciante fiquei lá andando de um lado pro outro tomando técnica e tentando aplicar kkk Resultado: não consigo levantar os braços, ombros matando. :'( Amanhã provavelmente não vou levantar da cama ehueuheuhe Benditao reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Benditao 69 Postado Fevereiro 16, 2016 às 09:09 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2016 às 09:09 Vai levantar sim kkkkkkk Tá bem puxado heim? Bons treinos aí mano, t+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drunkeneightimmortals 190 Postado Fevereiro 16, 2016 às 23:40 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2016 às 23:40 14 horas atrás, Malditao disse: Vai levantar sim kkkkkkk Tá bem puxado heim? Bons treinos aí mano, t+ Eheauehah, tá puxado essa misera, to com dmt no ombro ainda. Hoje eu treinei BBT, mó cota que não treinava ò_ó Só isso mesmo. Benditao reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drunkeneightimmortals 190 Postado Fevereiro 17, 2016 às 22:50 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2016 às 22:50 Hoje foi costas, bíceps e trapézio. Puxada na frente 3x15 Puxada atrás 3x10 Pullover 3x15 Rosca direta 3x15 Rosca martelo 3x10 Concentrada 3x12 Encolhimento 4x20 Remada Alta 3x12 Então, o aquecimento no judo de hoje foi igual ao primeiro dia... 10min correndo 10-9-8-7-6... até 1 Polichinelo Flexão Abdominais Blz, terminando isso aí a gente foi treinar, fizemos um circulo de 15 pessoas e seriam duas voltas: Duas voltas fazendo 10 entradas e tirando a pessoa do chão (10 entradas em cada um, 15 pessoas) Depois uma última volta fazendo 1 entrada E derrubando a pessoa, qualquer golpe. Isso demorou pacas, porque eram 15 pessoas e só 2 de cada vez... Terminando isso foi 15min de randori (estilo livre) Aprendi bastante hoje, principalmente corrigi a posição do quadril em uma das técnicas. Valeu pessoal, por hoje é só... Infelizmente não estou tendo tempo de pedalar, os horários do grupo não batem com os meus, mas vamos ver se tem de sábado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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