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Ajuda Por favor galera (Defeito no peito)


rafael_tirano

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Boa tarde galera..

oque acontece é o seguinte.. faço academia a uns 8 meses e de um tempo para cá eu notei que estou com várias partes do corpo uma maior que outra, a mais notável é a diferença do peito, eu ouvi falar que o formato do peito é "culpa" da genética, porém eu tenho um peito quadrado e outro redondo, queria saber se isso é genética ou estou fazendo os exercícios incorretamente, já que várias outras partes do meu corpo estão desiguais, atualmente pego 20kg no supino, sou ectomorfo, não estou tomando suplemento no momento.

outra dúvida.. as vezes executo o supino com certa dificuldade.. o certo seria diminuir o peso?

 

obrigado desde já.

 

 

 

Editado por rafael_tirano
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começa o treino com o lado mais fraco faça uma serie com uma carga boa e fadigue o peito antes, depois vá treinar quando estiver sentindo fadigar o lado que é pior para.

execução em primeiro lugar, se não está dando pra concentrar diminui.

tenta jogar a força mais pro lado que é fraco.

faça uni-lateral.

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