De Obeso a Maromba -172 kg para 90 kg - QUERO SECAR MAIS!!! COM FOTOS

[Marcos Dutra 33]

Primeiramente vou me apresentar, acompanho o Fórum á dois anos, porém somente pra estudos e nunca fiz nenhum relato, porém vendo diários de outros membros e em busca de mais aprendizagem criei coragem de criar o meu próprio diário. Bom, vamos lá...
Pra começo de conversa, tenho 22 anos, desde pequeno sempre fui gordo, mas na minha adolescência atingi o nível extremo de obesidade, chegando a pesar 172 FUCKING QUILOGRMAS, isso mesmo, 172 kg, tenho 1,76cm... então imagina 172kg em 1,76cm, eu era gigante kkkk.
Depois de várias tentativas de emagrecimento possíveis e obviamente frustradas, a ultima e única saída foi fazer a bariátrica, sei que rola muito preconceito com quem fez, mas não me arrependo de nada, com 20 anos de idade me submeti a cirurgia e emagreci incríveis 80kg... isso mesmo 80kg, o mesmo que outra pessoa em forma de gordura... com dois meses de operado um amigo meu, me levou pra academia, eu era sedentário e nunca tinha se quer entrado em uma academia, daí que a minha vida mudou... Logo posto fotos do meu antes e depois pra geral ver...
Porém, agora eu estagnei e quero pelo menos chegar na marca dos 80 kg, e como estou a dois anos treinando, penso em um futuro próximo fazer meu primeiro protocolo...
Como tenho a vida corrida, entre trabalho, e faculdade, vou relatar conforme der tempo...
Bom, vou postando minha dieta e meu treino e espero ter ajudas pra que possa sempre evoluir... 

Valeu, abraços.

Markin

Editado Novembro 11, 2015 às 12:21 por Marcos Dutra

[Gabriel Vaz 3]

acompanhando irmão, bela evolução.

[juniornjay 7]

rapaz, meus parabéns!

não esquece de postar tuas medidas atuais!

[Sol Hipertrofia 156]

Parabéns pela evolução e determinação! 

[jeanzim 23]

parabéns brow, excelente evolução.

Segue firme que tu vais alcançar teus objetivos.

Abraços e bons treinos.

[Marcos Dutra 33]

acompanhando irmão, bela evolução.

Valeu cara!!!

rapaz, meus parabéns!

não esquece de postar tuas medidas atuais!

Claro, hoje ainda posto as medidas...

Parabéns pela evolução e determinação! 

Valeu, força sempre!

parabéns brow, excelente evolução.

Segue firme que tu vais alcançar teus objetivos.

Abraços e bons treinos.

Valeu irmão,

Abraços e bons treinos!!!

[Vl4d 340]

Parabéns, Jão. Baita evolução.

Como está sua pele?

[Marcos Dutra 33]

Bom pessoal, venho acompanhando alguns diários, e estou interessando muito pela Cetôgenica... to querendo aprofundar mais e começar logo essa dieta...

Parabéns, Jão. Baita evolução.

Como está sua pele?

Cara, sobrou pele na barriga, formando um avental e na parte interna das coxas... os braços estão ok, pescoço ok... 

[somedieyoung_ 3006]

parabéns cara ! Tem fotos do shape sem camiseta ? Segue firme 

[Marcos Dutra 33]

parabéns cara ! Tem fotos do shape sem camiseta ? Segue firme 

Tenho no celular, assim que sair do trampo eu posto...