Saponacio 361 Postado Novembro 20, 2020 às 13:01 Compartilhar Postado Novembro 20, 2020 às 13:01 A minha estava com 45cm, antes de iniciar o meu primeiro ciclo. Quando chegar em casa vou medir para ver se aumentou. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas C. 1 Postado Novembro 20, 2020 às 18:01 Compartilhar Postado Novembro 20, 2020 às 18:01 42cm, BF 14%, já esteve maior quando corria com mais frequência. Pra mim o melhor exercicio pra panturrilha é elevaçao unilateral e sprints (corrida). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Henrique Bolado 6 Postado Novembro 21, 2020 às 18:08 Compartilhar Postado Novembro 21, 2020 às 18:08 (editado) Medi hj e deu 46cm, mas acho q era maior antes de ciclar por ser mais "cheio", hj estou mais seco e a pantu tá bem definida, treino ela 3x por semana Editado Novembro 21, 2020 às 18:08 por Henrique Bolado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora