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Porcentual de Gordura


Danmtoloko

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Capa da gaita

Chassi de grilo

Puro osso

Magro de ruim

Se bater vento voa

Kkk tem mts nomes para magrelos

Oq o cara quis dizer é que se não tiver músculo não adianta secar

Reveja seu treino de abdômen,lembre-se que todo músculo precisa de descanso,não adianta fazer todo dia

No caso,eu acho bem mais válido focar em exercícios compostos que trabalhem o core por inteiro (terra,agachamento etc),além de elevar a produção de testo serve de base para aumentar o peso em outros exercícios,e como já falaram muitas vezes nesse fórum,abdômen sarado/gomos são conquistados na cozinha,não tanto na academia.

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