Danmtoloko 1 Postado Outubro 23, 2015 às 19:58 Autor Compartilhar Postado Outubro 23, 2015 às 19:58 Agora que vi a foto. 15% não. Não dá pra preceber antebraço e veias que deda bem a gordura mas mse vê alguma "costelinha" e parece mesmo uns 10~13. Acho que não aparace gomo porque tu tá a verdadeira "capa da gaita"... Como assim a capa da gaita ? opqksq Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateus~ 275 Postado Outubro 24, 2015 às 00:18 Compartilhar Postado Outubro 24, 2015 às 00:18 Capa da gaita Chassi de grilo Puro osso Magro de ruim Se bater vento voa Kkk tem mts nomes para magrelos Oq o cara quis dizer é que se não tiver músculo não adianta secar Reveja seu treino de abdômen,lembre-se que todo músculo precisa de descanso,não adianta fazer todo dia No caso,eu acho bem mais válido focar em exercícios compostos que trabalhem o core por inteiro (terra,agachamento etc),além de elevar a produção de testo serve de base para aumentar o peso em outros exercícios,e como já falaram muitas vezes nesse fórum,abdômen sarado/gomos são conquistados na cozinha,não tanto na academia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nick. L 6 Postado Outubro 24, 2015 às 00:43 Compartilhar Postado Outubro 24, 2015 às 00:43 Deve ser a carencia de massa magra. Por isso não aparece os gomos, o fato de vc ter sido gordo tem um pouco de influencia tambem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vianajj 114 Postado Outubro 24, 2015 às 00:51 Compartilhar Postado Outubro 24, 2015 às 00:51 Deve te mais de 8 sim.... e tem que hipertrofia tb Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulmito 9 Postado Outubro 25, 2015 às 20:27 Compartilhar Postado Outubro 25, 2015 às 20:27 Como assim a capa da gaita ? opqksq Capa da gaita : https://www.youtube.com/watch?v=S_b3KdFSCqw :-)))))))))))))))))))))))))))))) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vl4d 340 Postado Outubro 25, 2015 às 20:35 Compartilhar Postado Outubro 25, 2015 às 20:35 Isso não é 8% nem aqui nem na casa do capeta. ~14% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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