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Dieta Bulking femino


JessicaG

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Bom dia Jéssica! Muito boa a dieta,parabéns! Se aceitar minha dica,diria pra você procurar mais fontes de cálculos de GET. Seu gasto energético total parece estar meio alto,como estão seus treinos? Frequência e intensidade? Se quiser,procure o método prático de Krause. Bem simples de calcular. Mas tirando isso,como os amigos acima disseram a última refeição seria interessante trocar.Abraços e bons ganhos

Eu fiz outro calculo e deu um pouco menor, tava achando ate estranho ter dado tao alto, vou trocar a ultima refeição então =)

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