Dieta Low carb com problemas

[Hipernetico 145]

Eu sou endomorfo , eu engordo e perco peso muito rapido ...

Endomorfo = Normalmente de baixa estatura e possui os ossos largos.
Não é o seu caso.
Talvez passou tempo demais acima do peso o suficiente para acreditar que era endomorfo...
Conheço um cara com 1,90 ou talvez 1,92 com o mesmo peso que o teu, pra mim se o cara emagrecer mais que aquilo já passa pra desnutrido e olha que ele tem saúde.

[Norton 3556]

Com 1,90 e 100kg eu nem mexeria na dieta, a não ser que fosse ruim em termos de saúde. Você precisa é de ganhar massa muscular, já vi inúmeras situações assim se é total sedentário o bf lá em cima e nada de massa magra.

[Andrey Abouts 0]

muito obrigado cara.  Fuu no extra hoje de manha e comprei uma ante adefente f

Comprei alguns alimentos da ae , como em casa tinha muito frango e sardinha e carne moida eu deixei o patinho

Mas comprei pasta de amendoin integral , abacates ,leite de coco , omega 3

 

Endomorfo = Normalmente de baixa estatura e possui os ossos largos.
Não é o seu caso.
Talvez passou tempo demais acima do peso o suficiente para acreditar que era endomorfo...
Conheço um cara com 1,90 ou talvez 1,92 com o mesmo peso que o teu, pra mim se o cara emagrecer mais que aquilo já passa pra desnutrido e olha que ele tem saúde.

Provavelmente seja isso, so que e como falei antes me achava tao gordo que simplesmente parei de come e emagreci muito , mas do jeito errado ... Comia besteira e acabava no final guardando apenas as gordurash

 

Com 1,90 e 100kg eu nem mexeria na dieta, a não ser que fosse ruim em termos de saúde. Você precisa é de ganhar massa muscular, já vi inúmeras situações assim se é total sedentário o bf lá em cima e nada de massa magra.

mas a dieta low carb nao e para uma vida melhor tambem ??? Claro se eu adaptar ela ao meu corpo

Deve ser isso , eficava mt tempo no conputador sentado , so saia de noite e para beber .... No caso se eu ganha massa magra eu perco a gordura naturalmente

Eu faço aej todos os dias de seg a sab , e academia com aerobico de 40 min 3x na semana e 1h o restantr

Boa leitura:

                 Low Carb É Realmente Melhor Para Composição Corporal?               

nossa obrigado , eu li tudo .

. abriu a minha mente , e como farei

[Andrey Abouts 0]

Tenho uma duvida se alguem podee responder

Volto de ferias dia 27 agora , meu trabalho e das 14:00 as 22:00 eu posso continuar a dieta low carb mesmo no trabalho ???

Nao vai atrapalhar meu metabolismo ??? Ow tenho q mudar algo

[busarello 3354]

 

 Você não leu o tópico que eu indiquei?

                 Low Carb É Realmente Melhor Para Composição Corporal?               

Editado Outubro 12, 2015 às 12:32 por busarello