Jonatas Silva 38 Postado Setembro 27, 2015 às 14:51 Compartilhar Postado Setembro 27, 2015 às 14:51 (editado) Eae galera, e o seguinte acho q estou com um começo d uma lesão bem na articulação do cotovelo um pouco em cima , e mesmo assim to indo treinar, meu braço ta diminuindo, será q to perdendo massa muscular,ou e minha dieta? Treinar com lesão faz perde massa muscular? Parece que n tenho mas a mesma força no braco direito q e onde sinto dor.., oque posso fazer? Editado Setembro 27, 2015 às 14:52 por Jonatas Silva Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel C. Dávila 149 Postado Setembro 27, 2015 às 23:47 Compartilhar Postado Setembro 27, 2015 às 23:47 (editado) Treino com lesão nao vai fazer você fazer perder massa e sim transformar a lesão em algo pior. Veja bem a lesão se caracteriza pelo tendão, cartilagem e até mesmo músculo machucado a dor é gerada pela inflamação agora imagine isso como uma ferida na pele que você mexe nela todo dia, essa ferida não vai curar tão fácil certo? E ainda pode virar coisa pior, logo a lesão é como uma ferida, você precisa deixar ela sarar normalmente o que vai acarretar em 2 semanas parado para se recuperar, faça gelo e procure tomar um anti-inflamatório, eu tomava Proflan de 12 em 12h é milagroso. Na volta nos treinos, carga baixa (se você fazia um exercicio com 12 kg, agora são 5kg) com algumas repetições a mais, pelo menos mais 2 semanas com carga baixa para a lesão não acabar voltando. Editado Setembro 27, 2015 às 23:49 por Daniel C. Dávila Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Setembro 28, 2015 às 05:48 Compartilhar Postado Setembro 28, 2015 às 05:48 Se você acha que a lesäo está no início, que tal procurar um ortopedista antes que você agrave o quadro? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukatônico 11 Postado Setembro 28, 2015 às 08:45 Compartilhar Postado Setembro 28, 2015 às 08:45 Isso que da querer treinar o ego, nos diz, sente a dor em quais exercícios? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Andrey Soares 149 Postado Setembro 28, 2015 às 10:21 Compartilhar Postado Setembro 28, 2015 às 10:21 Ortopedista, procure um. Prognosticando chutaria epicondilite ou tendinite. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jonatas Silva 38 Postado Setembro 29, 2015 às 16:06 Autor Compartilhar Postado Setembro 29, 2015 às 16:06 Acho q senti mesmo dor quando fui fazer tríceps testa com halteres Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Osama 11 Postado Setembro 29, 2015 às 16:36 Compartilhar Postado Setembro 29, 2015 às 16:36 Vai no médico. A minha começou assim também e ignorei. Um ano sem treinar ainda com dores ... pode ser uma compressão no nervo ulnar (síndrome do túnel cubital). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jonatas Silva 38 Postado Setembro 29, 2015 às 16:58 Autor Compartilhar Postado Setembro 29, 2015 às 16:58 Po fica sem treinar e foda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wolf Martins 50 Postado Outubro 21, 2015 às 12:26 Compartilhar Postado Outubro 21, 2015 às 12:26 Vai no médico. A minha começou assim também e ignorei. Um ano sem treinar ainda com dores ... pode ser uma compressão no nervo ulnar (síndrome do túnel cubital). qual foi o tratamento para isso ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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