DIÁRIO: Eu vs Eu mesmo (cutting)

[iago.pereira 58]

  DIÁRIO ATUALIZADO: 08/11/2015
Resumão: adesão ao ciclo de carboidrato; dia do lixo; treinando apenas membros inferiores e HIIT.

[Trew 262]

Seguindo aqui :)

[iago.pereira 58]

@Trew, valeu!
Manda o link do seu diário!

Abraço!

[Trew 262]

Em 08/11/2015 21:50:01, iago.pereira disse:

@Trew, valeu!
Manda o link do seu diário!

Abraço!

Meio* que abandonei meu diário, talvez tenha alguma coisa que tu possa aproveitar, caso queira, joga no Google semanário do trew hipertrofia

Editado Novembro 15, 2015 às 21:36 por Trew

[iago.pereira 58]

 DIÁRIO ATUALIZADO: 15/11/2015
Resumão: 1ª semana de Ciclo de Carboidrato; atualização de medidas. 

[Leticia Lelis 595]

wow

Como diminuiu a cintura, Iago! Otimo :D

[paulaporto 4]

Em 15/11/2015 11:03:56, iago.pereira disse:

 DIÁRIO ATUALIZADO: 15/11/2015
Resumão: 1ª semana de Ciclo de Carboidrato; atualização de medidas. 

Que legal Iago!! Adorei essa sua evolução... O que dá pra perceber é que você está encontrando a melhor formula para você... 
Estou passando por uma situação parecida: dias que esqueço refeições sem nem lembrar e outros que o mundo parece pouco.
Acredito que é ansiedade por conta de algumas mudanças, mas não descarto uma mudança na alimentação também.
Aguardando a próxima atualização.

[iago.pereira 58]

Nossa! Há quanto tempo!

 

Desde da infância tenho sérios problemas de manter a continuidade de projetos. Tanto na vida profissional quanto na vida intima, inclusive na dieta e no treino.

 

Sempre pensei que era ausência de força de vontade, contudo, com o passar dos anos, observei que estava ficando muito ansioso e deprimido pela a não concretização de meus projetos, daí resolvi procurar ajuda psicológica, porque se fosse falta de vontade, não haveria necessidade da ansiedade e da depressão.

 

Em resumo: depois de algumas seções fui diagnosticado com TDAH e encaminhado a um médico especialista nesse assunto.

 

Tenho em mente que o tratamento do TDAH é feito com derivados da anfetamina e dos seus efeitos colaterais, porém estou disposto a tentar esse tratamento. 

 

Tive minha primeira consulta semana passada. O médico olhou para minha cara, disse que entendia meus dilemas e pediu uma porrada de exames laboratoriais.

 

Retornarei na próxima quinta-feira  ao médico.

 

Espero que ele não venha com fitoterápicos pro meu lado! Já usei bastante coisa e não surtiu efeito nenhum.

 Em fim, pretendo reativar meu diário e recomeçar minha dieta.

 

QUANTO À DIETA E AOS TREINOS DURANTE OS ANOS DE 2015 A 2017:

1. mantive os treinos nesse período, mas de forma irregular, sem levar a sério, não houve progresso na força.

2. não fiquei em dieta regrada, deixei de contar os macros, porém conseguir mudar meus hábitos alimentares. Hoje raramente como lixo.

3. hoje estou com 78 kg, porém com uma aparência muito melhor em comparação a 2015.

 

O QUE PRETENDO FAZER:

1.  não ter pressa 

2. dieta cutting de médio prazo

2. ter acompanhamento de consultoria esportiva e hormonal

3. primar pela saúde, estética em segundo plano

 

 

AGRADECIMENTOS E DESCULPAS:

Peço desculpas aos seguidores do meu diário pelo abandono súbito de minha parte. Agradeço pela força e pelas dicas que recebi! Sem elas, tenho certeza, hoje estaria obeso novamente. 

 

Abraços.

Editado Junho 27, 2017 às 10:20 por iago.pereira
Atualização