[Protocólo] Ciclo Seph®

~~Seph®~~ · Dezembro 9, 2009 às 09:26

Cara achei a divisão bem interessante, a unica coisa é que não sei se vc vai conseguir resolver isso em 50 mim, pra mim esse treino vai beirar 1:20

Outra coisa q acho q vc tah apelando muito pros metodos de intensidade, se conseguir sair vivo blz, mas no treino B1 vc faz 2 bi-sets, um FSH-7, e um drop set acho muito stress pra um dia só, ve se isso condiz com a intensidade do seu treino atual, ou é empolgação.

Mas de resto tah muito bom, acho que vai ter ótimos ganhos

[]'s e conte sempre que precisar

Hehe concordo que tem um pouco de empolgação, mas acho que eu guento sim...

acho que o que eu vou sofrer mesmo vai ser o B2...kkk

o resto eu tiro de boa...eu já pensei mesmo em passar de 1h10.. mas eu acho que dá pra fazer nesse limite mesmo...

tipo alguns treino (Imagino A1, B1 e A2) Terminar no max em 1 hora... os outros 2 vou tentar em 1h10 no MAX. 1h20 como tu falou...

a média é de 8 exercicios... acho que dá pra levar de boa..

os Bi-sets ajudam a acabar mais rapido...o problema é o FST-7, mas o descanço dele é 30seg...então acho que dá pra levar de boa..

veremos.. qualquer coisa eu diminuo um pouco ...hehe...tem que tentar!!!

É empolgação mano... não dá pra fazer isso.. nem os profissa faz!!! xDDD

Mas motivação é tudo! Heheheh...

Hehe, é um pouco de empolga mesmo.. mas acho que dá pra fazer sim!!!

tem que acreditar e tentar!!!

Já vi nego fazendo coisa BEEEEM PIOR viu...

pensando bem o ed está certo msm, mais se vc adptar isso esse treino é bruto e vai render
se vai chegar nos 50 de brçao

;D

Se eu me adptar acho que nada mais me segura pra chegar no meu objetivo.. sinceramente..

Nossssa... muito volume, eu nao curto nao.. hehehehe

Mas o FST-7 é fera. E cansa bagarai viu

A questão do volume é simples de resolver.. diminuo 1 série e faço com mais peso.. hehe...

(isso nos exercicios de 4 séries) os outros de boa...

valeu pela galera que comentou foi de muita ajuda..

Obrigado.

~Hugs

Seph®

~~Seph®~~ · Dezembro 9, 2009 às 13:05

Fala Ice...blz?!

Bom eu gosto dos 2 desenvolvimentos... nunca fiz os 2 no mesmo treino...acho que vai ser legal...meio tenso.. mas bom...

são os 2 principais exercicios pra ombro junto como a elevação lateral.. (os Clássicos) então vou tentar...

Agachamento+ Stiff eu já faço a MUITO tempo.. inclusive meu treino de pernas era:

Agacho

Stiff

Avanço Parado (não lembro o nome..kkkk)

Extensora x Flexora

Leg Press

nunca senti muito a lombar não...

sentia mais no dia do TERRA...

acho que vai ser de boa o treino de pernas..

Como eu estou fazendo o Falso DFHT nem tenho rotina agora...

mas eu tava fazendo ABoffCD...e já iniciando mais ou menos desse jeito ai.. hehe

bem KAMIKAZE mesmo...

Acho que vou ter ÓTIMOS resultados no ciclo... por isso vou arriscas

~Hugs

Seph®

Pois é nos 30 anos eu acho que ai o bixo pega pra lombar.. vou aproveitar que a minha tá inteira pra deixar ela o mais forte possivel ..

rodts · Dezembro 9, 2009 às 15:56

Eu já fiz desenvolvimento nuca e frente no mesmo treino.

Na época de bulk com muito carbo eu levava de boa.

Nuca cheguei a 30 cada lado e frente 40 cada.

Lavar o rosto era humanamente impossível.

Como vai ta numa dieta com bastante carbo acho que da pra tentar.

~~Seph®~~ · Dezembro 9, 2009 às 16:04

Eu já fiz desenvolvimento nuca e frente no mesmo treino.

Na época de bulk com muito carbo eu levava de boa.

Nuca cheguei a 30 cada lado e frente 40 cada.

Lavar o rosto era humanamente impossível.

Como vai ta numa dieta com bastante carbo acho que da pra tentar.

Vlw rodeta!

nussa 40kg/lado no Desenv. frente.. PQP.. mal pego trinta..kkkk

tu é forte em ombro em!!

~Hugs

Seph®

Editado Dezembro 9, 2009 às 16:06 por Seph®

~~Seph®~~ · Dezembro 9, 2009 às 18:02

Galera conversando com um brother agora a tarde..

ele me sugeriu diminuir a dose da Ox pra 60mg e colocar Diana junto..

o que acham?!

ficaria assim:

1-6 Fenil 600mg/semana

1-6 Oxan 60mg/TSD

1-3 Diana 40mg/TSD

~Hugs

Seph®

mahal · Dezembro 9, 2009 às 19:17

Com qual objetivo ele te sugeriu isso? E voce nao respondeu qual o objetivo do ciclo..

Mais eu vo interpretar que seja 1 bulk, pq vc diz que eh ECTO e nao acumula gordura, entao quem nao tem gordura nao faz cutting, se levar por esse lado, todas as drogas nao condizem com o objetivo.

juggs · Dezembro 9, 2009 às 21:14

Com qual objetivo ele te sugeriu isso? E voce nao respondeu qual o objetivo do ciclo..

Mais eu vo interpretar que seja 1 bulk, pq vc diz que eh ECTO e nao acumula gordura, entao quem nao tem gordura nao faz cutting, se levar por esse lado, todas as drogas nao condizem com o objetivo.

é o que venho dizendo desde o inicio do topico.

Magro.Boy · Dezembro 9, 2009 às 22:49

pq todo magruinho gosta de ox e stan? ;x

HEIUEHIUEHUIE

deca dura e hemogenin ai com esse treino monstro

penso

HEUIHEUIE

~~Seph®~~ · Dezembro 10, 2009 às 09:29

Com qual objetivo ele te sugeriu isso? E voce nao respondeu qual o objetivo do ciclo..

Mais eu vo interpretar que seja 1 bulk, pq vc diz que eh ECTO e nao acumula gordura, entao quem nao tem gordura nao faz cutting, se levar por esse lado, todas as drogas nao condizem com o objetivo.

Sim é um "bulk limpo" ganhar o máximo de massa com qualidade...

e as drogas condizem SIM com o objetivo..

pq nem Fenil nem Ox são para cut...não sei daonde tiram isso...

sobre pq não usar, Dura, Deca, Hemo, e o cara*** a quatro..

NÃO QUERO FAZER CICLO LONGO...E PERDER QUALIDADE...

e outra.. sinceramente.. tem nego que faz ciclo de 8 semanas e não ganha mais do que um que faz de 4~6 com drogas de ação rapida..

e que são muito mais faceis de se manter os ganhos.. alem de ter menos riscos de colaterais...

algumas pessoas aqui no forum nunca usaram ae's e só tem conhecimento teórico da coisa.. e ainda se confundem..

a Oxan PODE ser utilizada em CUT, não significa que é pra isso que ela serve...alias se for fazer um cut existem outras drogas MUITO melhores...confundem pq a Oxan dá uma grande qualidade estética e o povo acaba que achando que serve pra isso...

Fenil é testo e testo pode ser usada independente do objetivo...

Bulkão pra mim não funfa.. perco muito a qualidade e pra recuperar perco muito...infelismete.. quando faço BULK não fica bom...

~Hugs

Seph®

Akanux · Dezembro 11, 2009 às 16:23

Só acho que 60mg de Ox é pouco, deixaria uns 80mg para bulk... ela não é taooo anabolica, intao menos que isso acho que apenas segura. Sei lá pois como você citou, só tenho conhecimento teorico. Pelo que li, menos que 80 é mais pra dar uma segurada do que para anabolismo.

abç

juggs · Dezembro 11, 2009 às 16:47

Sim é um "bulk limpo" ganhar o máximo de massa com qualidade...

e as drogas condizem SIM com o objetivo..

pq nem Fenil nem Ox são para cut...não sei daonde tiram isso...

sobre pq não usar, Dura, Deca, Hemo, e o cara*** a quatro..

NÃO QUERO FAZER CICLO LONGO...E PERDER QUALIDADE...

e outra.. sinceramente.. tem nego que faz ciclo de 8 semanas e não ganha mais do que um que faz de 4~6 com drogas de ação rapida..

e que são muito mais faceis de se manter os ganhos.. alem de ter menos riscos de colaterais...

algumas pessoas aqui no forum nunca usaram ae's e só tem conhecimento teórico da coisa.. e ainda se confundem..

a Oxan PODE ser utilizada em CUT, não significa que é pra isso que ela serve...alias se for fazer um cut existem outras drogas MUITO melhores...confundem pq a Oxan dá uma grande qualidade estética e o povo acaba que achando que serve pra isso...

Fenil é testo e testo pode ser usada independente do objetivo...

Bulkão pra mim não funfa.. perco muito a qualidade e pra recuperar perco muito...infelismete.. quando faço BULK não fica bom...

~Hugs

Seph®

vc fala como se tivesse uma vasta experiencia com aes na pratica, pra mim nao passa de um leitor de artigos.

como vc pode dizer isso ai acima se NUNCA usou aes?

e sobre manter os ganhos isso vai depender mt mais da sua dieta e treino do que a duracao do ciclo.

~~Seph®~~ · Dezembro 11, 2009 às 18:13

vc fala como se tivesse uma vasta experiencia com aes na pratica, pra mim nao passa de um leitor de artigos.

como vc pode dizer isso ai acima se NUNCA usou aes?

e sobre manter os ganhos isso vai depender mt mais da sua dieta e treino do que a duracao do ciclo.

Estou falando do que eu tenho conhecimento do meu corpo com o tempo de treino que eu tenho..

como eu já me alimentei e suplementei..

não estou falando de Ae's mas já vi muita gente próxima (primos e outros parentes) que tmb não se deram bem com BULK num ciclo..

eu já bulkei algumas vezes e sempre perdi a qualidade que tenho..

sempre..

então desisti de bulk..

prefiro manter semrpe uma dieta rigorosa e crescer mais devagarzinho..

e com maior densidade..

Sim vai depender totalmente da minha dieta, mas clreio que todos aqui imaginam como eu que com drogas que são de menos anabolismo (ganho de massa) são as que dão uma massa mais consistente e mais facil de ser mantida do que quem usa drogas do tipo Hemo, Diana...que dificilmente são mantidas...

e quando são ainda sim não dão uma boa qualidade...

Só acho que 60mg de Ox é pouco, deixaria uns 80mg para bulk... ela não é taooo anabolica, intao menos que isso acho que apenas segura. Sei lá pois como você citou, só tenho conhecimento teorico. Pelo que li, menos que 80 é mais pra dar uma segurada do que para anabolismo.

abç

Ok...valeu pela dica..

acho que vou deixar 80mg mesmo..

e vou colocar 30 de Diana..

estou pensando em pegar diana da Landerlan...

pego bem barato..

o que acham?!

Fechei contigo aqui.
Acho que é mais o lance do preconceito mesmo.

Pego eu mesmo por exemplo, povo fala mal de ph e isso e aquilo e dizem que preferem usar eas a recorrer a ph.

Mas tem mto neguinho que faz ciclo de eas e não ganha o que eu ganhei com um mísero ciclo de 4 semanas de m-drol.

Foram 5kg limpinhos, os quais segurei até a última grama.

Então eu acho que o mais importante é trabalhar com aquilo que funciona.

Se ox, que é uma droga leve, funcionar, ótimo, bons ganhos com mínimo risco de colateral.

pois é..

~Hugs

Seph®

mahal · Dezembro 11, 2009 às 22:44

Nao existe bulk limpo e bulk sujo, existe bulk e frango que nao sabe comer que diz que vai bulkar. Bulking, nao existe isso, bulk eh bf 11-12 cutting 6-8 fato. Esse negocio de vou fazer bulkzao, galera interpreta muito mal, bulkar nao eh comer sorvete, lanche etc..e sim aumentar carb de qualidade, proteina etc etc.. Enfim, bulkar nao eh ficar gordo, e sim aumentar os macronutrientes da dieta pra poder crescer com um pouco mais de facilidade, me mostra 1 bb decente que em off nao tenha os 6 gomos aparecendo, tirando raras excessoes como le priest, vai ser muito dificil de encontrar.

E cutting, bom..ja falei bf 6-8 seco de verdade.. e coisa pra vc ficar 3/4 meses por ano e so..o restante seria em off msm.. ate pela dificuldade de se manter em cutting sem perder muita massa e segurando dieta. E o ponto chave de tudo..sua dieta pode usar a droga que for, se estiver com dieta adequada nao vai perde tanta qualidade assim.

O problema nao eh que as drogas podem ser usadas e sim que existem melhores..mais se voce insiste nelas, tudo bem..relata ai pra gente quando ciclar.

Obs: Ninguem falou que ox eh pra cutting O.o!

Raphaelcalado · Dezembro 12, 2009 às 12:04

Sim é um "bulk limpo" ganhar o máximo de massa com qualidade...

e as drogas condizem SIM com o objetivo..

pq nem Fenil nem Ox são para cut...não sei daonde tiram isso...

sobre pq não usar, Dura, Deca, Hemo, e o cara*** a quatro..

NÃO QUERO FAZER CICLO LONGO...E PERDER QUALIDADE...

e outra.. sinceramente.. tem nego que faz ciclo de 8 semanas e não ganha mais do que um que faz de 4~6 com drogas de ação rapida..

e que são muito mais faceis de se manter os ganhos.. alem de ter menos riscos de colaterais...

algumas pessoas aqui no forum nunca usaram ae's e só tem conhecimento teórico da coisa.. e ainda se confundem..

a Oxan PODE ser utilizada em CUT, não significa que é pra isso que ela serve...alias se for fazer um cut existem outras drogas MUITO melhores...confundem pq a Oxan dá uma grande qualidade estética e o povo acaba que achando que serve pra isso...

Fenil é testo e testo pode ser usada independente do objetivo...

Bulkão pra mim não funfa.. perco muito a qualidade e pra recuperar perco muito...infelismete.. quando faço BULK não fica bom...

~Hugs

Seph®

Como o que???

clembuterol???

thiago turgo · Dezembro 12, 2009 às 13:36

pensando bem o ed está certo msm, mais se vc adptar isso esse treino é bruto e vai render

se vai chegar nos 50 de brçao

;D

Com 3 anos de treino ele so tem 39 porque vc acha que ele chegaria ao 50?

carloslr · Dezembro 12, 2009 às 17:59

Com 3 anos de treino ele so tem 39 porque vc acha que ele chegaria ao 50?

Calma campeão, não leve as coisas tão a sério...

Magro.Boy · Dezembro 12, 2009 às 18:35

Com 3 anos de treino ele so tem 39 porque vc acha que ele chegaria ao 50?

Calma campeão, não leve as coisas tão a sério...

~~Seph®~~ · Dezembro 14, 2009 às 09:50

Nao existe bulk limpo e bulk sujo, existe bulk e frango que nao sabe comer que diz que vai bulkar. Bulking, nao existe isso, bulk eh bf 11-12 cutting 6-8 fato. Esse negocio de vou fazer bulkzao, galera interpreta muito mal, bulkar nao eh comer sorvete, lanche etc..e sim aumentar carb de qualidade, proteina etc etc.. Enfim, bulkar nao eh ficar gordo, e sim aumentar os macronutrientes da dieta pra poder crescer com um pouco mais de facilidade, me mostra 1 bb decente que em off nao tenha os 6 gomos aparecendo, tirando raras excessoes como le priest, vai ser muito dificil de encontrar.

E cutting, bom..ja falei bf 6-8 seco de verdade.. e coisa pra vc ficar 3/4 meses por ano e so..o restante seria em off msm.. ate pela dificuldade de se manter em cutting sem perder muita massa e segurando dieta. E o ponto chave de tudo..sua dieta pode usar a droga que for, se estiver com dieta adequada nao vai perde tanta qualidade assim.

O problema nao eh que as drogas podem ser usadas e sim que existem melhores..mais se voce insiste nelas, tudo bem..relata ai pra gente quando ciclar.

Obs: Ninguem falou que ox eh pra cutting O.o!

Não falei que eu tomo sorvete e tomo lanche.. alias isso eu não como à mais de 1 ano.. nem tomo refrigerante tmb..alias cortei tudo que não achava saudavel para mim..

mas há uma diferença MUITO grande entre nós e fisiculturistas eles ficam em off e comem TUDO TUDO MESMO..

mas estão totalmente superdosados de Ae's então não tem nem comparação..

quando falo que eu fico ruim em off eu fico mesmo..pq eu como D+...

chego a comer até 6000kcal sempre visando qualidade.. mas não dá!

a regra é simples se comer calorias a mais do que gasta ganha peso

se comer menos perde..

se comer MUITO ACIMA DO QUE GASTA GANHA D+...

mas nem tudo é massa..

e como meu metabolismo é acelerado.. eu acabo perdendo muito em CUT..

e rapido..

então pra MIM não funciona.. meu metabolismo não combina com OFF e CUT..

pra mim tem que ser uma dieta constante.. e simples..

Como o que???
clembuterol???

Sim, clemb, efedra e o principal.. DIETA..

Com 3 anos de treino ele so tem 39 porque vc acha que ele chegaria ao 50?

Quem disse que eu não posso?!

ou vc acha que o povo chega em 50cm de braço em 1 ano?!

e outra... eu sou ecto te garanto que meus 39 de braço parecem maiores de que muita gente que já passou dos 40!

(Y)!

FATO!

~hugs

Seph®

edunanet182 · Dezembro 15, 2009 às 15:41

depois dos 37 a casa cai pra crescer ! to acompanmhando seph sei q vc esta estudando muito antes de ciclar, a unica coisa q falo é boa sorte e bons ganhos ! logo mais vo manda o meu mas vai ser so em fev de 2010 !!

e não liga pra alguns comentarios ngm conhece mas seu corpo do q vc !!!

abraços parceirO !!

~~Seph®~~ · Dezembro 16, 2009 às 11:10

Vlw edu...

vai mandar o que no ciclo?!

~Hugs

Seph®

edunanet182 · Dezembro 16, 2009 às 16:21

entao to pensando bastante ia manda propi mais ja q eh pra manda vo manda beiM !!

to pensando 16 dura(ja compradas em farmacia)

e ox (to com as receitas vo manipuilar 80 comprimidos de 60 mg) so falta o money !!!

mas agora surgi uma duvida nem tdo mundo gosta de Ox to estudando o stan tbm !!

e to montando uma tpc legaL !

por ser primero ciclo da pra manda legal !!

Abraços !!!

~~Seph®~~ · Dezembro 16, 2009 às 16:26

Ox manda manipular em 10mg e toma dividido ao longo do dia!

pra não ficar fora da MV da mesma

~Hugs

Seph®

edunanet182 · Dezembro 16, 2009 às 16:28

entao ia fazer isso mas fika mto caro !!

tava pensando em manipular de 60 e dividir o comprimido em 4 !

sera q vira?

carloslr · Dezembro 16, 2009 às 16:43

entao ia fazer isso mas fika mto caro !!

tava pensando em manipular de 60 e dividir o comprimido em 4 !

sera q vira?

coisas manipuladas vem em capsulas... vc não consegue dividir.

ve quanto sai pelo menos em 20mg ou 30mg... tomar uma vez só no dia não seria muito ideal..

o preço não pode aumentar muito pq só vai ter mais capsulas...

edit: Quantas semanas vc vai tomar ox e em qual dosagem? pq 80 de 60mg eu acho muita coisa..

Editado Dezembro 16, 2009 às 16:44 por carloslr

~~Seph®~~ · Dezembro 16, 2009 às 16:45

Acho melhor manipular em 20mg então brother!

serião não curto dividir nada de comprimidos.. e outra vai manipular em comp ou em caps?!

serião sai um pouco mais caro mas é bem MELHOR!!

~hugs

Seph®

edunanet182 · Dezembro 16, 2009 às 16:49

tava pensando em comprimidos !!

mas to vendo ainda to estudando o stan bastante !

tbm treino ha muito pouco tempo firme !

5 meses !! Xd

qro manda so pra ver a coisa crescer !!

ai depois pretendo so manter !!!

trabalho em hospital e ja fiz os exames tdO !

perfeito !!

mas tipo tbm tem a possibilidade de eu mandar mas pra frente !

mas se sabe como eh não consigo ter paciencia as duras ta me xamando !!

~~Seph®~~ · Dezembro 16, 2009 às 16:55

Cara, deixa mais pra frente.. achei que tu tinha mais tempo de academia..

tu ainda tem muito o que crescer.. serião!

vai com calma...

eu com 1 ano de academia tmb fiquei louco pra ciclar..

agradeço a Deus por não tê-lo feito.. os meus "amigos" tinham indicado DECA e HEMO..

e eu já ia até comprar ..PQP ainda bem que não deu certo!!

~Hugs

Seph®

edunanet182 · Dezembro 16, 2009 às 17:39

como falei tbm preferiria mas pra frente mas a vontade de crescer é mas forte to suplementando e tendo mtOs resultados !!

mas a vontade de fikar grande é maior !!

eu faço academia desde os 17 !

mas como falei firme(a risca msm) faz 5 meses !!

vamos ver tenhu 1 mes pra decidi !!

~~Seph®~~ · Dezembro 16, 2009 às 17:53

Eu não faria agora não..

tenha calma.. ainda mais se JÁ ESTA TENDO RESULTADOS!!

deixa pra uma hora que estgnar!!

~Hugs

Seph®

edunanet182 · Dezembro 16, 2009 às 17:57

vamos ver !!!

vdd estagnar eh ossO !!!

e seu ciclo como tah hje ?

Entrar

[Protocólo] Ciclo Seph®

Posts Recomendados

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Crie uma conta ou entre para comentar

Criar uma conta

Entrar

Quem Está Navegando 0 membros estão online

Conteúdo Similar