Ir para conteúdo
Clique aqui

Diário do gato de Schrödinger

Avalie este tópico:


Posts Recomendados

Conteúdo continua após a publicidade.

  • Respostas 4,3k
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Mais Ativos no Tópico

Postagens Populares

MINHA FORMA DE PENSAR EM RELAÇÃO À DIETA E RECOMPOSIÇÃO CORPORAL   Primeiro sobre proteínas: Proteínas não se transformam em gordura facilmente;  Proteínas ajudam a preservar m

Tópicos que eu criei (estou tirando da assinatura):   Dicas de treino a partir de artigos ae Schoenfeld, Blade, Nuckols e Lyle Dicas de livros, blogs e mídias sociais Ultimate Diet

Brad Schoenfeld 6 New Bodybuilding Rules 1. Reps Old rule: The muscle-growth zone is 8 to 12 reps. New rule: Mix it up! A combo of low (3 to 5), medium (6 to 14), and high (15-plus) rep

Posted Images

2 horas atrás, D.Zanellato disse:

Testo alta. Você faz TRT ou algo do tipo?

 

50 minutos atrás, yuuuriiii disse:

Pegou no pulo. 

Agora fica a dúvida, dá pra chegar natural? 

 

 

Ácido úrico 5,1... O meu deu 8 hahaha

 

O pior dessa merda é que o único sintoma dessa testo alta é calvice kkkkk

 

Tomo nada não, a não ser q resveratrol e conte kkkkk

Link para o post
Compartilhar em outros sites

27/05/2018 - Condicionamento

 

Peguei uma infecção intestinal essa semana que me derrubou e acabei não conseguindo treinar depois de terça. Hoje fiz um treininho rápido e foi sofrido porque o condicionamento tava pegando legal (pegou mais o cardio do que a força).

 

21/15/9

Chin up

Clap push up

DB snatch 22kg

Goblet Squat 22kg

 

Eu coloquei o cronometro pra marcar o tempo, mas esqueci de olhar :(

 

Abraços

Link para o post
Compartilhar em outros sites
14 horas atrás, futuroaluno disse:

Caralho 1k de testo!

Dorme 8 horas por dia certinho?

 

Cara, se for pegar as recomendações pra aumentar a testo naturalmente, provavelmente eu faço tudo ao contrário kkkk. Eu bebo quase que diariamente, durmo na maioria das noites 7h, mas sempre tem 1-2 noites que eu durmo 4-5h, não tomo banho frio, nada de nofap, não uso qualquer testo booster (não que eles façam algum efeito)... O que eu faço e que vejo algumas pessoas em situação semelhante  com a testo alta tb fazem é ter uma rotina movimentada, com bastante treino, muita caminhada, o que resulta em um gasto e ingestão calóricos altos.

 

Fora que eu acho que não faz diferença nenhuma ter uma testo alta naturalmente... Quer ter diferença? Use testo exógena ;) 

Link para o post
Compartilhar em outros sites

29/05/2018 - LPO

 

A semana de treino deu uma quebrada porque não rolou de fazer o treino de força na segunda e só vou fazer hoje. Ontem fui fazer o treino de LPO e fiz um treino bem técnico, com cargas infantis rsrsrs. Primeiro teve uma porrada de drills bem técnicos só com a barra e depois teve só o seguinte:

 

Hang Squat Snatch

2x3x30kg

2x2x35kg

2x2x40kg - Era uma rep, mas eu tava insatisfeito com a forma e repeti em ambas.

2x3x35kg

2x2x40kg

2x1x45kg

 

O treino foi mais curto ontem mesmo porque tinha um evento lá no box depois - durou só uns 40 minutos. Mas foi bom porque hoje é dia de PR no back squat (oremos!).

 

Abraços

Link para o post
Compartilhar em outros sites

Participe da conversa

Você pode postar agora e se cadastrar mais tarde. Se você tem uma conta, faça o login para postar com sua conta.

Visitante
Responder

×   Você colou conteúdo com formatação.   Remover formatação

  Apenas 75 emojis são permitidos.

×   Seu link foi automaticamente incorporado.   Mostrar como link

×   Seu conteúdo anterior foi restaurado.   Limpar o editor

×   Não é possível colar imagens diretamente. Carregar ou inserir imagens do URL.

  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    Nenhum usuário registrado visualizando esta página.


Clique aqui



×
×
  • Criar Novo...