Diário do gato de Schrödinger: LPO, powerlifting e umas paradinhas boribildi

Algumas marcas:   Exercícios Principais Snatch 90kg C&J 114kg  Back squat 3x160@10 (174kg) Bench press 140kg Deadlift (sumo) 3x180kg@8 (~209kg)   Outros Exercícios Front squat 140kg Pause back squat 2x140kg@9 (~152kg) Power jerk 120kg Push Press 120kg Press 90kg Clean deadlift 180kg Clean 120kg Power clean 110kg Power snatch 80kg Muscle snatch 75kg Squat Jerk 85kg (?) Snatch Balance 9
Porque eu acredito que low carb não é ideal pra hipertrofia e força (Esse post foi feito originalmente no diário do Ney) Eu sou totalmente pró low carb em cutting, mas tenho ressalvas quanto a um bulking totalmente low carb ou cetogênico (uma ingestão moderada me parece mais razoável). Quanto aos substratos energéticos pra exercícios anaeróbicos, os problemas que vejo numa dieta low carb em relação à performance são os seguintes: Se não me engano, só é possível utilizar ATP nos 10-12 prime