Sandeisinho 0 Postado Setembro 7, 2015 às 22:00 Compartilhar Postado Setembro 7, 2015 às 22:00 Bom gostaria que vocês avaliassem a minha dieta que montei,não montei pela planilha e sim por amigos meus que tem uma experiência de academia!.. Peso 52kg altura 1,70 16 anos estudando o dia inteiro. 7:20 Shake de aveia+leite+granola 10:20 Shake de aveia+leite+granola 11:50 Almoço não e definido por ser aleatório no colegio 3:30 Shake de aveia+leite+granola(Pré treino) Pós-treino Ovo cozido+café+pão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Setembro 7, 2015 às 22:04 Compartilhar Postado Setembro 7, 2015 às 22:04 Amigäo, que tal colocar sua dieta dentro do modelo obrigatório do fórum? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sandeisinho 0 Postado Setembro 7, 2015 às 22:08 Autor Compartilhar Postado Setembro 7, 2015 às 22:08 Opa desculpa, eu procurei e não achei esse tópico de modelo obrigatório, se algum moderador poder fechar meu tópico eu agradeço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Setembro 7, 2015 às 22:14 Supermoderador Compartilhar Postado Setembro 7, 2015 às 22:14 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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