Leonardo Notorious 57 Postado Setembro 5, 2015 às 23:42 Compartilhar Postado Setembro 5, 2015 às 23:42 Gostaria de pedir ajuda para estruturar/avaliar meu primeiro ciclo. 23 anos 1,80 81,5kg BF: 12% - 13% medidas: braço 38; perna 60 treino há mais ou menos 6 anos (ultimos 2 a sério). Sigo LCHF, com dois refeeds semanais. Sou endo, com facilidade de acumular gordura. Desde o início do ano perdi 15 kg.Objetivo: ganhos sólidos e com qualidade, sem subir BF (de repente até baixar um pouco - gordura chata embaixo do umbigo e na lombar ¬¬)ESTRUTURA:1-8 prop 400 mg/week (100 mg DSDN)5-10 oxan 60 mg TSD 2-8 anastro 1 mg DS2DN (ou conforme feeling) TPC em torno de 14 dias após a última aplicação de prop1-14 40mg tamox15-28 20 mg tamoxvit. E - 800 UI TSDvit. D - 10k UI TSD ômega 3A principio Oxan manipulada de farmácia, e prop ainda n decidi. Sugestões de labs? exames pré e pós ciclo (testo total e livre, estradiol, prolactina, LH, FSH) mais algum? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vl4d 340 Postado Setembro 6, 2015 às 00:26 Compartilhar Postado Setembro 6, 2015 às 00:26 Ciclo ta bom. Adiciona tgo e tgp nos exames. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leonardo Notorious 57 Postado Setembro 6, 2015 às 00:47 Autor Compartilhar Postado Setembro 6, 2015 às 00:47 Ciclo ta bom. Adiciona tgo e tgp nos exames. Valeu, man. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruno.Santos 3 Postado Setembro 6, 2015 às 04:03 Compartilhar Postado Setembro 6, 2015 às 04:03 Já usei Prop da Muscle Pharma... Achei muito bom... Enviado do meu iPhone usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leonardo Notorious 57 Postado Setembro 6, 2015 às 16:46 Autor Compartilhar Postado Setembro 6, 2015 às 16:46 Já usei Prop da Muscle Pharma... Achei muito bom... Enviado do meu iPhone usando Tapatalk É um dos labs q estou interessado. Valeu. Mais alguém? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leonardo Notorious 57 Postado Setembro 7, 2015 às 19:47 Autor Compartilhar Postado Setembro 7, 2015 às 19:47 mais alguém? Sugestões? lucasf21 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FitKing 45 Postado Setembro 8, 2015 às 05:22 Compartilhar Postado Setembro 8, 2015 às 05:22 Ciclo bem estruturado. Quanto ao lab, recomendo esses: Pure, Powder, WebFarma, Dragon e Heisenberg (do melhor pro menos melhor rsrs). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brenoguedes1 6 Postado Setembro 8, 2015 às 13:58 Compartilhar Postado Setembro 8, 2015 às 13:58 minha sujestão de labs que funcionaram cmg e de procedencia que eu conheco são: Muscle Pharma, Black dragon, Powder labs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leonardo Notorious 57 Postado Setembro 8, 2015 às 15:47 Autor Compartilhar Postado Setembro 8, 2015 às 15:47 Valeu rapaziada. Quanto à dieta, acham necessário aumentar os carbos (complexos) para maiores ganhos, visto que sigo LCHF (em torno de 70 a 100g/dia, com dois refeeds semanais de 250 a 300g/dia)? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brenoguedes1 6 Postado Setembro 8, 2015 às 18:43 Compartilhar Postado Setembro 8, 2015 às 18:43 considero uma dieta com carbos complexos vital pra quem quer ter um crescimento com qualidade sem ganho de muita gordura. quanto mais carbos complexos melhor mano. claro que dieta com carbo simples normalmente eh mais prazerosa e facil de levar (lembre tambem que depende muito tambem do psicologico do fella, se voce tiver com a mente completamente fudida nao adianta continuar com a dieta apertada que ai que seu shape vai esvaziar mesmo) mas no geral mantenha a dieta o mais limpa possivel com proteinas altas e carbo complexo essa eh minha opniao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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