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Kirill Sarychev, Rosca Barra W 132Kg


BRADOK_31

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Que coisa mais linda. Daqui a pouco vai ser um estagiário de cada lado na rosca direta pra ajudar

Ver esse cara fazer essas merdas tá me fazendo lembrar de algumas das antigas postagens do rei do supino

Editado por TheyCallMePeter
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Pronto, olha como é legal fazer DIIIREITINHO..... SEM ROUBAR. Roubando qualquer um faz rosca barra w com 132kg.

Também acho legal fazer direitinho, sem roubar.

Pela sua última frase, você parece ser bem forte mesmo.

Posta um vídeo seu fazendo rosca direta com 132kg roubando igual o Kirill Saryche.

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Cyplenkov 5x140kg - novamente não são roscas com amplitude total, mas atendem ao objetivo do esporte dele. Atletas de luta de braço utilizam muito movimentos parciais de bíceps. Percebam a diferença do Kirill, que não completa a parte superior do movimento: Luta de braço = fortalecer o biceps em situação de flexão, comum no esporte. Powerlifting = fortalecer o bíceps em situações de extensão do braço, comum nos casos de rompimento de tendão no terra.

Mas pra mim, "o cara" em se tratando de força no bíceps é esse aqui. Magnus Samuelsson, 4x140kg com barra reta, extensão e flexão total do braço, roubando apenas para equilibrar (ele pesa 160kg, então fazer rosca direta com 140kg sem movimento de corpo só se estivesse com as pernas concretadas no piso...)

Editado por hellgod
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Cyplenkov 5x140kg - novamente não são roscas com amplitude total, mas atendem ao objetivo do esporte dele. Atletas de luta de braço utilizam muito movimentos parciais de bíceps. Percebam a diferença do Kirill, que não completa a parte superior do movimento: Luta de braço = fortalecer o biceps em situação de flexão, comum no esporte. Powerlifting = fortalecer o bíceps em situações de extensão do braço, comum nos casos de rompimento de tendão no terra.

Mas pra mim, "o cara" em se tratando de força no bíceps é esse aqui. Magnus Samuelsson, 4x140kg com barra reta, extensão e flexão total do braço, roubando apenas para equilibrar (ele pesa 160kg, então fazer rosca direta com 140kg sem movimento de corpo só se estivesse com as pernas concretadas no piso...)

Realmente faz sentido essas últimas palavras do seu texto.

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Engraçado criticarem a execuçao.

Ele nao e bodybuilder para buscar a contraçao muscular mais eficiente ou algo do tipo,

independente de nao ser diretamente importante uma rosca pesada para os objetivos dele,

certamente e usada como movimento acessorio, logo se essa execuçao permite o uso de 132Kg,

ela sera mais efetiva para seu desenvolvimento como atleta do que um isolamento no banco Scott com 30Kg, nao so por desenvolver musculatura auxiliar mais efetiva no deslocamento de massa, como tambem na potencia e na eficiencia neuromuscular.

Editado por Gris
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