Visitante Rulqui Postado Agosto 29, 2015 às 01:56 Compartilhar Postado Agosto 29, 2015 às 01:56 Alguem poderia me tirar a seguinte dúvida? Qual a diferença de fazer a rosca w mais aberta ou mais fechada?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tanin 5928 Postado Agosto 29, 2015 às 02:30 Compartilhar Postado Agosto 29, 2015 às 02:30 Depois de ver alguns vídeos... Kirill até que está fazendo certo. Olhem isso: hueheuheuheue Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Agosto 29, 2015 às 02:51 Compartilhar Postado Agosto 29, 2015 às 02:51 (editado) Que coisa mais linda. Daqui a pouco vai ser um estagiário de cada lado na rosca direta pra ajudar Ver esse cara fazer essas merdas tá me fazendo lembrar de algumas das antigas postagens do rei do supino Editado Agosto 29, 2015 às 02:51 por TheyCallMePeter Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D4RKNESS 445 Postado Agosto 29, 2015 às 03:07 Compartilhar Postado Agosto 29, 2015 às 03:07 Só de segurar 100kg como se fosse algo levinho eu já acho o cara forte, mas concordo que os 2 últimos ali é ridículo até cara ajudando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Agosto 29, 2015 às 13:11 Compartilhar Postado Agosto 29, 2015 às 13:11 Pronto, olha como é legal fazer DIIIREITINHO..... SEM ROUBAR. Roubando qualquer um faz rosca barra w com 132kg. Também acho legal fazer direitinho, sem roubar. Pela sua última frase, você parece ser bem forte mesmo. Posta um vídeo seu fazendo rosca direta com 132kg roubando igual o Kirill Saryche. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bunitinhu89 509 Postado Agosto 29, 2015 às 13:17 Compartilhar Postado Agosto 29, 2015 às 13:17 Esse cara do primeiro video ensinando o movimento roubou quase igual o cara com 132kg, a diferença é que ele fez com 10kg de de cada lado rsrs. Pra ele fazer 100% teria quer por só 5kg cada lado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hellgod 1595 Postado Agosto 29, 2015 às 19:22 Compartilhar Postado Agosto 29, 2015 às 19:22 (editado) Cyplenkov 5x140kg - novamente não são roscas com amplitude total, mas atendem ao objetivo do esporte dele. Atletas de luta de braço utilizam muito movimentos parciais de bíceps. Percebam a diferença do Kirill, que não completa a parte superior do movimento: Luta de braço = fortalecer o biceps em situação de flexão, comum no esporte. Powerlifting = fortalecer o bíceps em situações de extensão do braço, comum nos casos de rompimento de tendão no terra. Mas pra mim, "o cara" em se tratando de força no bíceps é esse aqui. Magnus Samuelsson, 4x140kg com barra reta, extensão e flexão total do braço, roubando apenas para equilibrar (ele pesa 160kg, então fazer rosca direta com 140kg sem movimento de corpo só se estivesse com as pernas concretadas no piso...) Editado Agosto 29, 2015 às 19:25 por hellgod renan_95, Mklek, Coach.Wagner e 1 outro reagiu a isso 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renan_95 21 Postado Agosto 29, 2015 às 19:56 Compartilhar Postado Agosto 29, 2015 às 19:56 Cyplenkov 5x140kg - novamente não são roscas com amplitude total, mas atendem ao objetivo do esporte dele. Atletas de luta de braço utilizam muito movimentos parciais de bíceps. Percebam a diferença do Kirill, que não completa a parte superior do movimento: Luta de braço = fortalecer o biceps em situação de flexão, comum no esporte. Powerlifting = fortalecer o bíceps em situações de extensão do braço, comum nos casos de rompimento de tendão no terra. Mas pra mim, "o cara" em se tratando de força no bíceps é esse aqui. Magnus Samuelsson, 4x140kg com barra reta, extensão e flexão total do braço, roubando apenas para equilibrar (ele pesa 160kg, então fazer rosca direta com 140kg sem movimento de corpo só se estivesse com as pernas concretadas no piso...) Realmente faz sentido essas últimas palavras do seu texto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gris 75 Postado Agosto 30, 2015 às 04:17 Compartilhar Postado Agosto 30, 2015 às 04:17 (editado) Engraçado criticarem a execuçao. Ele nao e bodybuilder para buscar a contraçao muscular mais eficiente ou algo do tipo, independente de nao ser diretamente importante uma rosca pesada para os objetivos dele, certamente e usada como movimento acessorio, logo se essa execuçao permite o uso de 132Kg, ela sera mais efetiva para seu desenvolvimento como atleta do que um isolamento no banco Scott com 30Kg, nao so por desenvolver musculatura auxiliar mais efetiva no deslocamento de massa, como tambem na potencia e na eficiencia neuromuscular. Editado Agosto 30, 2015 às 04:23 por Gris Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CarlosP 67 Postado Agosto 30, 2015 às 04:23 Compartilhar Postado Agosto 30, 2015 às 04:23 Certamente treinou panturrilhas também Tanin reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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