planilha Planilha Excel Treino Fb 3 Dias + Calculadora De Rm + Graficos

[thiago977 83]

Planilha Excel com calculadora de Rm + treino FB + gráfico RM + gráfico peso

link: http://www.4shared.com/file/7tK2B0qWba/TREINO_FullBody_3_DIAS.html

 

Se alguém precisar, a senha e 2034x

Editado Setembro 13, 2021 às 13:29 por thiago977
Senha planilha

[thiago977 83]

.

Editado Agosto 28, 2015 às 15:04 por thiago977

[RonaldoC 808]

Thiago, baixei a planilha e gostei, ela facilita uma série de cálculos e mantém o acompanhamento organizado...

Só sugeriria algumas alterações de lay-out para facilitar o uso...

Falando nisso, gostaria de receber críticas sobre as minhas planilhas também...

Se quiser que eu faça uma versão modificada e envie pra vc, me mande a senha por MP.

Abração!!!

[gLfN 1128]

Curti, a planilha da para tirar uma base dos exercícios básicos na rm vlw ae thiago <3

[thiago977 83]

Curti, a planilha da para tirar uma base dos exercícios básicos na rm vlw ae thiago <3

Valeu, fiz uma atualização.

Editado Agosto 24, 2015 às 00:11 por thiago977

[thiago977 83]

Opa valeu cara.Fui montar meu treino hoje na planilha e já resolvi fazer algumas mudanças,quanto a progressão de cargas.já vou postar a atualização ai mando a senha pra vc,vc quer criar uma pagina lay-out já configurada para impressão como na sua não e? boa ideia.

Não tem nada pra criticar nela, sua planilha ficou muito boa pois permiti vc montar seu treino sem limitações.

[Eduardo90 1494]

Marcando

[vfabiani 41]

vou ver em casa.. boa mano!

[thiago977 83]

Planilha atualizada.

[Overisti 86]

Parabéns pela iniciativa, parceiro!

Com certeza vai ajudar mta