Olá!
Após frequentar o fórum durante muito tempo apenas lendo/acompanhando o conteúdo de forma anônima (e aprendendo bastante com o diário do pessoal) resolvi criar o meu próprio diário para relatar o desenvolvimento dos meus treinamentos.
Informações:
História relacionada ao treino com pesos:
Treino:
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Todos são bem vindos (críticas também)!
Abraç