[Falta de Pesquisa]Verdadeiro Valor Do Suplemento?

[RafaChanps 0]

Olá, nos ultimos dias através de pesquisas a favor das nossas funções biológicas me vim a questionar qual o verdadeiro valor do suplemento proteico no pós treino afinal:

- Se nosso pré treino tiver proteína sua absorção será provavelmente tardia, pois o alimento só chega no intestino delgado 40 min depois.

- Tomando um whey após o treino a tendência é que chegue em menos de 20 min, dependendo do tipo. Logo há uma probabilidade de congestionamento proteico na parede do intestino delgado, que tem limitadores de absorção que funcionam como portas para a corrente sanguínea

portanto gostaria de questioná-los:

Um suplemento proteico é realmente válido para a hipertrofia no pós treino tendo um bom pré treino? Se possível gostaria de explicações com um certo teor biológico para provar isso.

[lufe37 30]

Assunto bastante ultrapassado, cara.

Não, não há necessidade de whey no pós-treino. E isso já foi comprovado por inúmeros estudos.

Ao meu ver, o que vale é o saldo proteico diário.

[somedieyoung_ 3014]

Concordo plenamente existem muitos estudos que comprovam que o importante é bater as kcal independente de ser pre pôs treino com frango, whey, carne, peixe etc...

[busarello 3354]

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