Nicolas Braz 0 Postado Agosto 6, 2015 às 01:57 Compartilhar Postado Agosto 6, 2015 às 01:57 Boa noite galera, É o meu primeiro post aqui no fórum montei uma dieta básica para mim e queria a opinião de vocês do que eu posso melhorar nela. Café da manhã 8:20 50g de batata doce 100g de peito de frango desfiado. Almoço 12:30 200g de batata doce 200g de peito de frango grelhado (sem óleo) (geralmente como um tomate junto) Café da tarde 17:00 90g de aveia 1 banana prata Janta 20:30 100g de batata doce 200g de peito de frango grelhado Ultima refeição 22:30 20g de albumina (saltos) O que eu poderia melhorar para incluir? Meu café da tarde fiz com aveia e banana por ser bem prático para levar no escritório. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Agosto 6, 2015 às 02:02 Compartilhar Postado Agosto 6, 2015 às 02:02 Dieta para qual objetivo, ganho ou perda de peso? De qualquer modo, está muito pobre, basicamente frango com batata doce o dia todo, é preciso variar os nutrientes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LostCrazy 2 Postado Agosto 6, 2015 às 02:05 Compartilhar Postado Agosto 6, 2015 às 02:05 cade as gorduras ai tiu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Andrey Soares 149 Postado Agosto 6, 2015 às 02:08 Compartilhar Postado Agosto 6, 2015 às 02:08 Seu post vai ser fechado, veja os modelos de post de dieta! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11503 Postado Agosto 6, 2015 às 05:41 Compartilhar Postado Agosto 6, 2015 às 05:41 (editado) Näo tem como achar nada. Qual seu peso? Altura? Idade? Objetivo? Você treina? Proteínas? Carboidratos? Gorduras? Calorias? Modelo Obrigatório Para Postar Dieta [Atualizado 04/08/2012] Editado Agosto 6, 2015 às 05:41 por Torf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
viciero 86 Postado Agosto 6, 2015 às 08:34 Compartilhar Postado Agosto 6, 2015 às 08:34 Cara tu não fica uma semana com essa dieta...... Ninguém consegue comer batata doce e frango todo santo dia..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
docklock 39 Postado Agosto 6, 2015 às 09:32 Compartilhar Postado Agosto 6, 2015 às 09:32 arruma essa dieta filho, ta muito fraca, sem gordura sem nada, da uma pesquisada... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Agosto 6, 2015 às 10:23 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 6, 2015 às 10:23 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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