Opa Galera, sei que já tem bastante aqui no forum, mas como quando comprei o meu pesquisei bastante antes de comprar, e me espelhei em relatos, resolvi fazer o meu. Fazendo um resumo de tudo, entrei na academia tinha 92 KG e BF a nem lembro quanto, e como a grande maioria achava que pra perder peso era simples: "Não coma", e até dezembro já tinha perdido uns 25 KG, mas lembro-me que dia 01/01/09 estava com 60 KG, o que era minha meta, mesmo sendo loucura, apartir dai como já sabia do efeito