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Academia Pequena E Cheia, O Que Fazer ?


@MarioVerde

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Oque posso te dar como conselhos são:

.faça um esforço para ir em um horário que esteja ao menos "médio" o número de pessoas.

.Treine musculos em dias especificos,geralmente segunda a maioria treina peito,nesse dia faça perna e assim vá intercalando.

.Se alguém estiver ocupando um halteres,anilha ou barra,faça mais series do exercício que voce estava executando até a pessoa sair,apenas não fique lá esperando,isso vai ser bem prejudicial.

Cara, fui treinar domingo passado e o povo que tava lá, a maioria treinando peito. E na segunda adivinha ? muita gente treinando perna. Hoje até que tava dividido, mas semana passada foi foda. hsuahushua

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