Torf 11500 Postado Julho 26, 2015 às 18:29 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 18:29 Tem que aprender a improvisar, ter um treino flexível. Se näo der pra fazer um exercício, substitua-o por outro equivalente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fernando_Hardcore 10 Postado Julho 26, 2015 às 18:58 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 18:58 (editado) Po, e se ta tão foda assim pra treinar, chega la e fala pro instrutor q a academia ta ficando pequena. Editado Julho 26, 2015 às 18:59 por Fernando_Hardcore Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wango Renovado 112 Postado Julho 26, 2015 às 21:07 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 21:07 R$ 210 o louco que caro, seja flexível e de preferencia para os compostos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Skypedoido 63 Postado Julho 26, 2015 às 21:15 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 21:15 vai pra uma academia grande e vazia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GhostFacer 47 Postado Julho 26, 2015 às 21:17 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 21:17 Oque posso te dar como conselhos são: .faça um esforço para ir em um horário que esteja ao menos "médio" o número de pessoas. .Treine musculos em dias especificos,geralmente segunda a maioria treina peito,nesse dia faça perna e assim vá intercalando. .Se alguém estiver ocupando um halteres,anilha ou barra,faça mais series do exercício que voce estava executando até a pessoa sair,apenas não fique lá esperando,isso vai ser bem prejudicial. Cara, fui treinar domingo passado e o povo que tava lá, a maioria treinando peito. E na segunda adivinha ? muita gente treinando perna. Hoje até que tava dividido, mas semana passada foi foda. hsuahushua Shadowify reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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