@MarioVerde 9 Postado Julho 26, 2015 às 16:48 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 16:48 Pessoal vim aqui no forum e montei o meu treino, mais como minha academia é pequena, estou tendo dificuldades para seguir o meu treino, halteres praticamente só tem um par de cada peso, anilhas tambem são poucas, Barra Fixa só tem uma, tá muito complicado principalmente quando a academia ta cheia, oque eu faço? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Picanha 94 Postado Julho 26, 2015 às 16:53 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 16:53 (editado) Cara, sinceramente, que tipo de resposta vc pretende encontrar aqui? Se quer manter o treino, ou vc muda de academia, ou vai num horário vazio, ou muda o treino, faz calistenia etc. Não é difícil chegar nessas conclusões. Editado Julho 26, 2015 às 16:55 por Picanha InicianteVR, Bonafelipe e Diego Rezende Silva reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GustavoS 1 Postado Julho 26, 2015 às 16:59 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 16:59 Eu faria um treino sem me preocupar muito com a ordem dos exercícios e com alguns exercícios que possam ser substituídos por outros. Por exemplo, se você vai fazer o supino e está lotado, passa para um supino inclinado ou para paralelas. Assim você consegue fazer seu treino no tempo estimado e ainda vai progredindo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TarzanBW 67 Postado Julho 26, 2015 às 17:03 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 17:03 Muda de academia ou monta uma home gym... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fernando_Hardcore 10 Postado Julho 26, 2015 às 17:05 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 17:05 Pessoal vim aqui no forum e montei o meu treino, mais como minha academia é pequena, estou tendo dificuldades para seguir o meu treino, halteres praticamente só tem um par de cada peso, anilhas tambem são poucas, Barra Fixa só tem uma, tá muito complicado principalmente quando a academia ta cheia, oque eu faço? Não vi o teu treino, mas nessas condições eu faria somente exercícios compostos(é o que eu faço). Praticamente todo exercício que tu faz com halteres tu consegue fazer com barra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joseph Brr 142 Postado Julho 26, 2015 às 17:08 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 17:08 chato pra caraio isso por isso vou mudar de academia. tenho o mesmo problema. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
@MarioVerde 9 Postado Julho 26, 2015 às 17:10 Autor Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 17:10 Na minha cidade só tem duas academias, e eu trocar é praticamente impossivel pois a mensalidade da outra é R$ 210,00 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Shadowify 244 Postado Julho 26, 2015 às 18:13 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 18:13 Oque posso te dar como conselhos são: .faça um esforço para ir em um horário que esteja ao menos "médio" o número de pessoas. .Treine musculos em dias especificos,geralmente segunda a maioria treina peito,nesse dia faça perna e assim vá intercalando. .Se alguém estiver ocupando um halteres,anilha ou barra,faça mais series do exercício que voce estava executando até a pessoa sair,apenas não fique lá esperando,isso vai ser bem prejudicial. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. Rataaao 481 Postado Julho 26, 2015 às 18:14 Este é um post popular. Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 18:14 entra furtivamente na academia pelo telhado quando ela tiver fechada, e faz teu treino na calada da noite com o auxílio de uma lanterna Jontonho, GustavoS, Fernando_Hardcore e 7 outros reagiu a isso 9 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fernando_Hardcore 10 Postado Julho 26, 2015 às 18:29 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 18:29 entra furtivamente na academia pelo telhado quando ela tiver fechada, e faz teu treino na calada da noite com o auxílio de uma lanterna Não nega o teu nome kkkkkkkkkk Zyzzfodase reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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