Gusttavo12 39 Postado Julho 23, 2015 às 16:39 Compartilhar Postado Julho 23, 2015 às 16:39 Olá a todos, eu mesmo fiz essa receita, e quero a avaliação de todos se possível, agradeceria muito! Receita: 1kg farinha de aveia 1kg whey concentrado growth 1kg Waxy Maize growth 500g Farinha de Amendoin 500g Achocolatado Macros: Waxy 825g Carbo - 990g 11x - 3300 Calorias Whey 825g Proteínas, 154g Carbo - 3762 Calorias Achocolatado Ovomaltine, 450g Carbo, 30g proteinas,2052 Calorias Farinha de Amendoin - 108g Carbo, 252g Proteinas,2520 Calorias, Farinha de Amendoin Granel Farinha de Aveia - 693g Carbo, 134g Proteinas, 3990 Calorias Total: Carboidratos = 2230, Proteínas: 1241 Proteinas, Calorias: 15.624 Calorias O que acharam? PS: não sei como calcular uma porção de 150g, desculpas, kk Seria uma boa? valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vl4d 340 Postado Julho 23, 2015 às 16:48 Compartilhar Postado Julho 23, 2015 às 16:48 Porra, seu professor de matemática deve estar bem triste. Se em 4000 gramas tem - 15624 kcal Em 150 gramas vai ter - x 4000x = 15624*150 x=(15624*150)/4000 Em 150g vai ter 585,9 kcal. Agora tu faz isso com o resto dos macros. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunolp1224 1 Postado Julho 23, 2015 às 18:40 Compartilhar Postado Julho 23, 2015 às 18:40 Acha a receita do Leandro Twin, é otima. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GhostFacer 47 Postado Julho 23, 2015 às 20:33 Compartilhar Postado Julho 23, 2015 às 20:33 se vai colocar 1kg de wazy pq colocar achocolatado ? só aí já tem 2 ingredientes puro carbo, ainda tem a aveia... muito carbo. E é bom contar a quantidade de gordura também, por mais que seja "pouca".. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusttavo12 39 Postado Julho 23, 2015 às 22:34 Autor Compartilhar Postado Julho 23, 2015 às 22:34 Porra, seu professor de matemática deve estar bem triste. Se em 4000 gramas tem - 15624 kcal Em 150 gramas vai ter - x 4000x = 15624*150 x=(15624*150)/4000 Em 150g vai ter 585,9 kcal. Agora tu faz isso com o resto dos macros. KKK é porque eu tava atrasado tava sem tempo para calcular, obrigado! Os macros deu: 150g: 83g Carboidratos 46g Proteinas 21g Gorduras Totalizando 150 O que acharam? realmente ficou ruim? mesmo com essa quantidade de proteinas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Emanuel Prado Postado Julho 24, 2015 às 23:16 Compartilhar Postado Julho 24, 2015 às 23:16 Mano eu acho que tem muita proteina, se eu fosse você aumentava os Carbos com um Leite em Pó e seria interessante farinha de Amendoin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
José Carlos (Silveirinha) 29 Postado Julho 26, 2015 às 20:56 Compartilhar Postado Julho 26, 2015 às 20:56 Usa so 500 g de whey, guarda metade pra outra receita.. Rendera o dobro, e poe leite em po, vira um time-release excelente Sent from my Lumia 710 using Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Miami Vice 3 Postado Julho 28, 2015 às 18:14 Compartilhar Postado Julho 28, 2015 às 18:14 Olá a todos, eu mesmo fiz essa receita, e quero a avaliação de todos se possível, agradeceria muito! Receita: 1kg farinha de aveia 1kg whey concentrado growth 1kg Waxy Maize growth 500g Farinha de Amendoin 500g Achocolatado Macros: Waxy 825g Carbo - 990g 11x - 3300 Calorias Whey 825g Proteínas, 154g Carbo - 3762 Calorias Achocolatado Ovomaltine, 450g Carbo, 30g proteinas,2052 Calorias Farinha de Amendoin - 108g Carbo, 252g Proteinas,2520 Calorias, Farinha de Amendoin Granel Farinha de Aveia - 693g Carbo, 134g Proteinas, 3990 Calorias Total: Carboidratos = 2230, Proteínas: 1241 Proteinas, Calorias: 15.624 Calorias O que acharam? PS: não sei como calcular uma porção de 150g, desculpas, kk Seria uma boa? valeu! Mas então, vc pegou tudo isso e bateu no Liquidificador, me explique aí, e me desculpem a ignorancia, como é essa receita, e se possível posta uma foto pra gente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GhostFacer 47 Postado Julho 29, 2015 às 02:34 Compartilhar Postado Julho 29, 2015 às 02:34 Mas então, vc pegou tudo isso e bateu no Liquidificador, me explique aí, e me desculpem a ignorancia, como é essa receita, e se possível posta uma foto pra gente. Pega um puta pote/balde e mistura tudo. Depois guarda tudo num puta balde, ou nos potes de whe. Depois é só usar a quantidade desejada, pode usar scoop pra medir e misturar com leite/água. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zé Mocó 0 Postado Julho 29, 2015 às 04:44 Compartilhar Postado Julho 29, 2015 às 04:44 Achei a quantidade de gordura alta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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