Torf 11505 Postado Julho 21, 2015 às 14:10 Compartilhar Postado Julho 21, 2015 às 14:10 Quando falo de carga é com execução perfeita, sempre, ninguém falou em roubar. O peso que ele usou serve para fisioterapia, apenas isso. Se fizesse calistenia poderia treinar em casa com o peso do próprio corpo e teria um resultado muito melhor. Esse treino dele o resultado é zero hipertrofia, tem inúmeros vídeos e gente nesse instante fazendo treinos com execução perfeita e peso de moça nas academias Brasil a fora, todos com shapes medíocres e ainda usando ae's. Viva com isso! A dura realidade... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Julho 21, 2015 às 14:40 Compartilhar Postado Julho 21, 2015 às 14:40 tem inúmeros vídeos e gente nesse instante fazendo treinos com execução perfeita e peso de moça nas academias Brasil a fora, todos com shapes medíocres e ainda usando ae's. Viva com isso! THIS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Buttler 220 Postado Julho 21, 2015 às 15:47 Compartilhar Postado Julho 21, 2015 às 15:47 Quando falo de carga é com execução perfeita, sempre, ninguém falou em roubar. O peso que ele usou serve para fisioterapia, apenas isso. Se fizesse calistenia poderia treinar em casa com o peso do próprio corpo e teria um resultado muito melhor. Esse treino dele o resultado é zero hipertrofia, tem inúmeros vídeos e gente nesse instante fazendo treinos com execução perfeita e peso de moça nas academias Brasil a fora, todos com shapes medíocres e ainda usando ae's. Viva com isso! Isso me lembrou um cara na academia q botava um peso de nada e fazia o terra bem lentamente e sorrindo... Norton reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rage! 16 Postado Julho 21, 2015 às 15:48 Compartilhar Postado Julho 21, 2015 às 15:48 Waldemar Guimaraes usa isso ja faz mais de 10 anos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Julho 21, 2015 às 19:49 Compartilhar Postado Julho 21, 2015 às 19:49 (editado) Parei quando vi essa execução ridícula na elevação lateral. eu achei a execussão dele boa, eu faço exatamente assim tensão sempre no musculo sem relaxar sem tocar os pesos ao lado das pernas ou relaxa-los próximos (a primeira execussão pois a segundo não faço e acho inútil mas aí sao outras coisas que não quero entrar em questão pois tem muita gente que a faz) Editado Julho 21, 2015 às 19:52 por Flex W. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauricioblaster 293 Postado Julho 21, 2015 às 19:59 Compartilhar Postado Julho 21, 2015 às 19:59 eu achei a execussão dele boa, eu faço exatamente assim tensão sempre no musculo sem relaxar sem tocar os pesos ao lado das pernas ou relaxa-los próximos (a primeira execussão pois a segundo não faço e acho inútil mas aí sao outras coisas que não quero entrar em questão pois tem muita gente que a faz) o problema é essa balançada gigante que ele dá. Metade da carga ele ta levantando com ela. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Julho 21, 2015 às 20:04 Compartilhar Postado Julho 21, 2015 às 20:04 (editado) o problema é essa balançada gigante que ele dá. Metade da carga ele ta levantando com ela. o rly na primeira de frente nao mostra, mas na segunda realmente ele faz isso e nao seria interessante, mas eh o que da esses pesos na frente do corpo enfim, nao eh bom Editado Julho 21, 2015 às 20:05 por Flex W. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FBO 640 Postado Julho 21, 2015 às 23:04 Compartilhar Postado Julho 21, 2015 às 23:04 Para quem treina em casa, achei uma alternativa válida de buscar a fadiga de forma rápida e eficaz, porém pra quem treina em academias não vejo menor sentido fazer esse treinamento, já que tem outros aparelhos e a possibilidade de fazer vários outros exercícios. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Julho 22, 2015 às 00:24 Compartilhar Postado Julho 22, 2015 às 00:24 Se é valido testar e ver se funciona ? Sim . Se eu acho dispensável ? Completamente, nao se precisa fazer isso pra crescer, da pra crescer com coisas mais simples, so que cada um faz o que quer. Lendo sobre a filosofia de treinamento e vida de Bruce Lee comecei a seguir seus ensinamentos. e tornei as coisas mais simples possível.Bruce era um grande fã de manter as coisas simples. Na verdade, ele disse uma vez que a arte do Jeet Kune Do, a arte marcial que ele fundou, era "simplesmente para simplificar." Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EliasJr11 107 Postado Julho 22, 2015 às 00:31 Compartilhar Postado Julho 22, 2015 às 00:31 (editado) n Editado Julho 22, 2015 às 00:34 por EliasJr11 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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