sasserod1 0 Postado Julho 19, 2015 às 19:48 Compartilhar Postado Julho 19, 2015 às 19:48 Fala, galera! A partir de agosto eu só vou poder treinar 3 vezes na semana, segundas, quartas e sextas; às terças e quintas eu tenho o dia todo cheio por causa da faculdade e do trabalho. Eu dei uma pesquisa aqui no fórum e vi que muita gente sugere treino FB pra este caso, mas fiquei na dúvida entre ele e um ABC feito apenas uma vez. Eu tentei pesquisar um comparativo entre os dois tipos de treinos e não encontrei nada realmente bom, por isso gostaria da opinião de vocês. Obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ferras@ 49 Postado Julho 19, 2015 às 19:51 Compartilhar Postado Julho 19, 2015 às 19:51 FB, sem dúvida Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sasserod1 0 Postado Julho 19, 2015 às 20:04 Autor Compartilhar Postado Julho 19, 2015 às 20:04 Meu único receio com FB é ficar sem energia antes de completar o treino. Eu comecei a treinar há alguns meses e não tomo pré-treino. Será que isso pode ser um problema? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabricio Esteves 6 Postado Julho 19, 2015 às 20:59 Compartilhar Postado Julho 19, 2015 às 20:59 Meu único receio com FB é ficar sem energia antes de completar o treino. Eu comecei a treinar há alguns meses e não tomo pré-treino. Será que isso pode ser um problema? Aí é que entra a administração das cargas... Comece com cargas moderadas para todos os exercícios, se achar que da para aumentar, aumente. Vá fazendo isso até chegar ao ponto de conseguir acabar com a energia depois do ultimo exercício e dar a mesma ênfase em todos os agrupamentos musculares treinados e lembre-se de manter a dieta MESMO nos dias que não treinar. Qualquer coisa manda batata-doce 1h~1:30h antes do treino e terá um bom desempenho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Julho 19, 2015 às 22:56 Compartilhar Postado Julho 19, 2015 às 22:56 Meu único receio com FB é ficar sem energia antes de completar o treino. Eu comecei a treinar há alguns meses e não tomo pré-treino. Será que isso pode ser um problema? ahahah tá de sacanagem né amigo? Ficar sem energia?? Pré treino não se compra, esta na determinação de treinar!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Julho 19, 2015 às 23:01 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 19, 2015 às 23:01 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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