Já Parou Pra Pensar? Pedreiros...

[KALI NIX 74]

Lembro de um pedreiro que sempre fazia umas reformas aqui em casa. O shape dele era boladasso mesmo, creio que não fazia nada além de trabalhar, comer, dormir e beber muita cachaça...

[luizarnold15 48]

eles gastam muitas calorias trabalhando por isso nao se preocupam com a alimentacao e possuem um percentual de gordura baixo o quao hipertrofiado algum for vai depender do que ele realiza

[RoxySux 338]

Abdômen definido ate pedreiro tem, mais quero ver peitoral forte igual do He-men (8)

Alto gasto calórico mesmo eles comendo só bobeiras não bate o GCD diário

Nunca...

Treino Ruim + Boa Dieta = Resultados

Treino bom + Dieta Ruim = Estagnação

Treino bom + Dieta Boa = Excelentes resultados

Se você trabalhar duro e comer acima do que gasta, você terá resultados

A dieta vai otimizar seu ganhos, apenas, não irá ditá-los. Treino é 70% dos resultados

[Brunobyof 330]

Cadê as fotos dos pedreiros com shape bom?

[Matheus_Eduardo 29]

Mas não é pelo físico que eu malho ou como bem.

É realmente pelo estilo de vida que resolvi adotar, pelo amor próprio que descobri para comigo mesmo depois que li sobre os venenos que eu colocava na boca, apenas pelo prazer de comer uma comida "gostosa", que eu nem achava tão gostosa assim, mas comia por estar atoa, ou co vontade, ou compensando eu estar passando por alguma crise.

[Nandrolonaa 111]

Se você trabalhar duro e comer acima do que gasta, você terá resultados

A dieta vai otimizar seu ganhos, apenas, não irá ditá-los. Treino é 70% dos resultados

AES >>>>>>>>>>>> ALL

[JulioSonic 307]

Nunca vi pedreiro bombado o.O

]

Editado Julho 17, 2015 às 02:23 por JulioSonic

[Devil-Cry67 168]

genetica tambem ajuda tem um pedreiro negrao que trampa no meu predio que tem uns 42 de braço e o cara nunca treino so levanta peso o dia td

[NewbieTrack 3503]

Se você trabalhar duro e comer acima do que gasta, você terá resultados

A dieta vai otimizar seu ganhos, apenas, não irá ditá-los. Treino é 70% dos resultados

Resultados de 3/5 meses, depois fica estagnado. Ou ganha muita gordura e fica embaçado, ou não cresce mais e fica estagnado.

Eu conheço esse filme, já vi amigos em situações parecidas. O cara entrava na academia, em 5 meses a galera já taxava o cara de tomador de bomba, 1 ano depois o cara ta do mesmo tamanho, só progride as cargas mesmo, e as vezes nem isso.

[igorn 52]

Rpz nunca parei pra reparar, mas pelo menos os que fizeram serviços aqui em casa ou eram magros dos pés inchados ou eram gordos dos pés inchados. kkkk

Era de lei café o dia todo e uma branquinha dps do almoço. kkk