Vontade Frequente De Urinar!

[Alemão-_ 3]

E ae galera, participo meio em off do fórum já faz algum tempo, porém estou precisando de uma ajuda.

Eu treino já faz uns 7 anos, sempre constante, apenas uma vez permaneci afastado da academia por volta de um ano, por problemas familiares que me impediram de continuar nesse período, no entanto já estou a mais de 4 anos firme.

O que acontece é que depois um ano e meio mais ou menos de musculação eu comecei a ter vontade frenquente de urinar, ás vezes de 3 em 3 horas, as vezes um pouco menos, sempre varia um pouco, e isso vem me incomodando cada vez mais.

Antes da musculação e no tempo em que fiquei parado, isso se resolveu, talvez por eu ter diminuido a quantidade de água, voltou ao que seria mais normal, urinando poucas vezes por dia.

Uma outra observação é que o relato em si é somente com o uso de whey, sem qualquer outro suplemento ou aes.

Faço uma dieta consideravelmente rigorosa fazem 3 anos, no entanto não vi mudanças na frenquencia urinaria.

Vocês urinam de quanto em quanto tempo?

Será que a musculação poderia afetar algo ou seria apenas o consumo de água?

Já fui ao médico uma vez e o exame de urina apresentou apenas um pequeno excesso de cristais, o que segundo o medico não ocasionaria essa vontade de urinar.

Valeu galera!

[Torf 11505]

Urinar constantemente näo é sempre sinal de problema. Vários fatores devem ser levados em consideracäo como a quantidade de água e líquidos que você ingere bem como se sua alimentacäo é rica em diuréticos bem como a quantidade de urina em cada urinada. Você precisa acordar no meio da noite para urinar?

Editado Julho 16, 2015 às 08:49 por Torf

[Visitante Flex W.]

Se foi no medico e nao deu nada pode ser devido a muita agua tomada, o que resta saber agora eh a taxa de açucar no sangue pq pode ser diabetes

[TiagoSoares17 101]

A quantidade de água que tu consomes tem muito influência nas vezes que urinas por dia, mas como eu não sou nenhum especialista acho que devias ir a um médico especialista.

[Wolf Martins 50]

Aqui tbm tenho essa mesma situação,mijo milhares de vzs, mas seguramente bebo uns 4 litros de agua por dia. No trabalho fica até chato, fico me segurando para ir um pouco menos ao banheiro, mas nem é bom segurar demais,Entretanto no domingo, quando não bebo tanta agua a frequencia cai.

(quando quero aumentar de peso e me alimento feito um mamute o numero 2 é mais frequente tbm).

.

Acho que é normal isso aí parceiro.

[Priscilla Cabral 122]

Chamam de bexiga hiperativa isso de urinar várias vezes ao dia. Diabetes e gravidez ( ) também podem causar essa hiperatividade.

[Overisti 86]

Depende de quanto líquido bebo.. se eu beber mais de 3l ou 4l por dia eu mijo a cada 2 ou 3h rs. Pode não ser problema nenhum, porém se você bebe normal, uns 2l diários e sente vontade de urinar o tempo todo recomendo ir no médico, acho a não seria normal. Abraço

[Alemão-_ 3]

Urinar constantemente näo é sempre sinal de problema. Vários fatores devem ser levados em consideracäo como a quantidade de água e líquidos que você ingere bem como se sua alimentacäo é rica em diuréticos bem como a quantidade de urina em cada urinada. Você precisa acordar no meio da noite para urinar?

No meio da noite é meio difícil, raras vezes eu acordo pra urinar pouco antes de dar a minha hora de levantar. Até onde eu sei minha dieta não é rica em diurético, até mesmo porque eu tenho essa necessidade de urinar antes mesmo de fazer dieta

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[Guilherme Girotto 86]

Ta, mas até agora tu nao falou seu consumo de agua diário

[Alemão-_ 3]

Existem alguns fatores que influenciam na diurese, citarei alguns aqui, se algum(s) for de sua realidade, experimente modula-los.

• Alta ingestão de líquidos.
• Ingestão excessiva de sódio.
• Ingestão excessiva de proteínas.
• Ingestão de álcool.
• Ingestão de café.
• Pressão alta.

Com relação à musculação: O treino em si não vai provocar diurese, o que ocorre normalmente é uma sede durante o treino que é proveniente da osmose da água do líquido extracelular em direção ao intracelular (devido a despolarização) o que estimula receptores de volume extracelular que te induzem por meio da sede a beber mais água do que o necessário, quando na verdade é só esperar um pouco e a sede irá passar... Se caso você acaba por beber água em valores acima do necessário intra e pós treino, somado a alguns dos fatores citados acima, sua diurese será notóriamente acrescida

Pode ser sobre essa ingestão de água no percorrer do treino, normalmente eu bebo bastante água, quando acontece algo com os bebedouros da academia eu preciso dar um jeito de tomar água, se não parece que eu fico desidratado, não consigo treinar, e eu também tenho o suor em uma quantidade acima do normal

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Aqui tbm tenho essa mesma situação,mijo milhares de vzs, mas seguramente bebo uns 4 litros de agua por dia. No trabalho fica até chato, fico me segurando para ir um pouco menos ao banheiro, mas nem é bom segurar demais,Entretanto no domingo, quando não bebo tanta agua a frequencia cai.

(quando quero aumentar de peso e me alimento feito um mamute o numero 2 é mais frequente tbm).

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Acho que é normal isso aí parceiro.

Isso é foda mesmo, tem hora que atrapalha, as vezes chego a ficar preocupado com isso, do tanto que incomoda

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