Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

[Falta de Pesquisa]O Que Acontece Se Apenas Comer Saudável E Treinar?


iMew

Posts Recomendados

Gostaria de saber que tipo de resultados uma pessoa que faz treino para hipertrofia (membros inferiores) e definição (superiores) terá caso sua dieta seja uma alimentação normal/balanceada (sem gordura ruim, sem açúcar e sem farinha branca/massas), com todos os nutrientes que o corpo normalmente precisa?

Penso que hipertrofiar acho que não vai rolar, ja que pra isso a deve-se consumir proteína acima do comum. Tambem nao sei se vai definir, afinal, nao sei se vai perder gordura.

Enfim...o que vai acontecer com esse corpo?

Valeu!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

O que vai mandar de voce vai ganhar massa ou perder gordura é o saldo calorico da dieta no final do dia. Quanto a questao da proteina, não necessariamente precisa comer acima do comum. Há estudos que dizem que 1,4g de proteina por kilo corporal é suficiente. O que não é nada dificil de comer e muitos menos deixa de ser "saudavel"

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • Supermoderador

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...