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Qual A Sua Pegada No Deadlift ?


Visitante

  

72 votos

  1. 1. Qual a sua pegada no Deadlift ?

    • Hook Grip
      9
    • Low Hand Grip
      13
    • Mid Palm Grip
      5
    • Mixed Grip
      45


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Uso a pegada mista para as séries pesadas, mas quero começar a utilizar apenas com as palmas viradas para mim pois estou com a impressão que o meu lado direito do trapézio está ficando mais desenvolvido. Por enquanto, vou tentar alternar qual mão fica pronada e qual fica supinada.

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sempre usei a mista(mao esquerda pronada e direita supinada ) usando a mid hand mas recentemente mudei pra a low hand e achei bem melhor.

Na mid hand, a barra ficava descendo "tentando" fazer uma low hand (mas nao pego no recartilho da barra e sim na parte lisa pq a barra é um lixo ).

tentei fazer hook grip uma vez e doeu pra carai o dedão

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