Ola galera

Resumindo minha história é a seguinte, tenho 1,86 cm de altura e no começo do ano cheguei a pesar 100kg e foi quando decidi a mudança e tentei me alimentar melhor mas sem muito exito conseguir chegar aos 98 Kg.

Há um mês comecei a treinar e consultei uma nutricionista e postei minha dieta aqui e o pessoal achou legal.

Pesquisando aqui no forum conheci o treino HIIT e intercalei o treino de hipertrofia com o HIIT, ficando nessa sequencia:

segunda e sexta: HIT

Terça à quinta: ABC

Estou pesando atualmente 93,5 Kg acredito que perdi muito liquido nessa mudança de vida, tenho hipotiroidismo mas está controlado através de medicação.

Minha duvida é o seguinte, paro o treino de hipertrofia e fico somente fazendo HIIT e a dieta até chegar no peso que gostaria?

Peso que queria atingir era 86 kg, ai depois começaria um bulking.

Quais seriam os prejuizos se fizesse somente o HIIT?

Lembrando que estou com um défict calóricos de 600kcal.

Gostaria da ajuda de você.

Agradeços desde já

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