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Planilha Para Treinos Com Gráfico E Mais


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Pessoal, finalmente a planilha de treinos que prometi está pronta!!!   Procurei reunir nela diversas informações úteis e variáveis que influenciam o treino, como VOLUME, CADÊNCIA, DESCANSOS.

Ainda tenho essa joia aqui no meu PC ?   https://drive.google.com/file/d/11oEzqrsukt8y57X4_UdoZdQU5bzI3E5d/view?usp=sharing

O Deus da planilha heuheuheue, massa cara. EU sou um lixo no Excel, só manjo do pacote Adobe

Você é o rei das planilhas aqui do fórum. Parabéns por mais essa iniciativa. Vou baixar e testar. =)

OPA!!! Valeu cara...

Depois volta aqui e deixa sua opinião sobre ela. Reunindo ideias, as planilhas podem ficar sempre melhores!

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Ficou muito boa a tabela, Ronaldão!

Uma sugestão mais pra frente é acrescentar programas de treino à tabela.

Abraço.

Blz, Matheus?

Obrigado, cara...

Então, evitei inserir programas prontos pois cada caso é um caso... Acredito que é bom evitar treinos padronizados.

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qual a senha para poder modificar a planilha.??

A planilha tem senha para evitar que sejam corrompidas as células com fórmulas, o que inutilizaria a planilha.

Se tiverem sugestões para melhorá-la, pode postar aqui ou me envie por MP que, se puder incorporá-las o farei e posto a versão atualizada aqui mesmo.

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