Zé Proteína 4 Postado Junho 30, 2015 às 21:17 Compartilhar Postado Junho 30, 2015 às 21:17 Galera, malho a uns dois anos, mas se for pra por na ponta do lápis o tempo que eu passei malhando mesmo deve dar uns 14 meses.Enfim, voltei já faz +- um mês e tava fazendo o SL, mas entrei de férias esses dias e terei mais tempo livre, então me ocorreu se não seria melhor fazer um AB2x Push/Pull. Minhas cargas no SL por enquanto estão bem baixas, tipo 40kg no agacho e uns 34kg no supino, mas mesmo assim tenho essa dúvida. Procuro hipertrofia, mas também curto muito treinos compostos e de força. Dados: 66kg 1,79cm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniMarombaStyle 26 Postado Junho 30, 2015 às 21:31 Compartilhar Postado Junho 30, 2015 às 21:31 Ambos são bons treinos, se já está algum tempo com um e não está tendo resultado, ai sim seria bom mudar. Você disse que tem mais tempo agora e que gosta de treinos com compostos, então porque não fazer um abc2x com foco nos compostos? É uma boa, creio que seja um treino mais completo do que esses na minha opinião.. Enviado de meu SM-G530H usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EmilioTenório 366 Postado Junho 30, 2015 às 21:31 Compartilhar Postado Junho 30, 2015 às 21:31 Pode fazer o Push/Pull sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Junho 30, 2015 às 21:32 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 30, 2015 às 21:32 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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