C.Golden 1622 Postado Junho 19, 2015 às 11:49 Compartilhar Postado Junho 19, 2015 às 11:49 Mas você tá treinando 3 musculos em um só dia mano, Fazendo 3 exercicios pra musculos grandes e 2 para pequenos ficaria exatamente 7 exercicios nesse dia. Experimenta a remada cavalinho então já que não pode forçar a lombar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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