[Falta de Pesquisa]Montar Suplementação

[FicaMarombaP#rr@ 0]

Boa tarde pessoal !

Bom, vamos lá, tenho 17 anos, treino há 1 ano já, começei a treinar com 50kg, hoje ja estou com 65kg, ja dietei anteriormente com acompanhamento de nutricionista, confesso que fiquei surpreendido com o resultado, em 3 meses ganhei 10kg+, mas ja tem quase 6 que parei com a dieta, suplementação, etc e depois disso estacionei nos 65kg, as vezes perco, depois recupero, mas nunca passa disso.

Vou voltar essa semana pra dieta, pois meu treino está bastante intenso, e é claro que sem dieta não existe resultado, antes eu tomava Hipercalórico, Albumina e Bcaa. Estou pensando em voltar com o Hipercalórico, a albumina, e Whey como pós, porém como nunca tomei whey antes, não faço ideia de qual comprar, quero um pra fazer primeiro o teste, de 1kg mesmo, posso gastar no maximo 130R$ com o de 1kg, depois se eu me der bem com ele compro o de 3kg, alguem me indica algum ? E em relação ao Hipercalórico, estou pensando ao invés de gastar dinheiro com um, em fazer um natural como indicado aqui no Site, (Uma banana, duas colheres de pasta de amendoim integral, 50g de aveia em flocos, 400ml de leite desnatado, 30g de albumina ou whey ), oque acham ?

Valeu!

Editado Junho 13, 2015 às 19:05 por FicaMarombaP#rr@

[Torf 11505]

Näo dá pra indicar nada sem saber da sua dieta completa.

Whey, albumina, hipercalórico... Tudo isso é comida em pó e é, na grande maioria das vezes, facilmente substituível por comida sólida.

[Fernando_Hardcore 10]

Na minha opinião como você quer um até 130, eu usava o da Max Titanium, é um 3W eu tive bons resultados no mês que tomei ele. Tem gente que diz que 3W não vale muito a pena porque você esta pagando por um produto que pode vir 98% de proteína concentrada, 1 % de isolada e 1% de hidrolisada, mas eu gostei deste whey.

[busarello 3354]

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