Phanny.bs 1 Postado Junho 6, 2015 às 15:06 Compartilhar Postado Junho 6, 2015 às 15:06 Olá, já malhei a um tempo atras mais parei por um bom tempo e perdi toda massa que tinha ganhado, agora irei começar novamente e queria que alguem me ajudasse da minha dieta diaria . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vl101 20 Postado Junho 6, 2015 às 15:08 Compartilhar Postado Junho 6, 2015 às 15:08 (editado) Infelizmente, ninguém vai te passar dieta pronta não. Pesquise um pouco e monte uma conforme seu dia a dia e gosto. Tem informação sobrando nessa maravilha chamada internet. Editado Junho 6, 2015 às 15:09 por vl101 Phanny.bs reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Junho 6, 2015 às 15:10 Compartilhar Postado Junho 6, 2015 às 15:10 Infelizmente, ninguém vai te passar dieta pronta não. Pesquise um pouco e monte uma conforme seu dia a dia e gosto. Tem informação sobrando nessa maravilha chamada internet. por ser mulher logo alguem passa dieta pronta kkk mas primeiro ela precisa passar os dados né, peso, altura, BF, objetivo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Phanny.bs 1 Postado Junho 6, 2015 às 15:14 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2015 às 15:14 Caso alguem me dê essa ajuda, eu agradeço.... Tenho 1,60 52 kg , meu objetivo é ganho de massa muscular Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Junho 6, 2015 às 20:30 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 6, 2015 às 20:30 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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