Paço Quinha 15 Postado Janeiro 12, 2016 às 11:59 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2016 às 11:59 (editado) 10 horas atrás, Trew disse: Finasterida só cessa a queda, o que perdeu não volta, minoxidil talvez ajude, mas no meu caso só piorou, sugiro partir para finasterida e observar se não tem nenhum colateral Aaah mano vo deixar cair logo. Só comprar uns bonés dahora dps e melhorar o shape que ngm vai ligar pro cabelo kk Vou pesquisar mais sobre o minoxidil quem sabe dá certo pra mim Valeu mano Editado Janeiro 12, 2016 às 12:01 por Paço Quinha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Trew 262 Postado Janeiro 23, 2016 às 00:46 Autor Compartilhar Postado Janeiro 23, 2016 às 00:46 (editado) Oi, Peso: 80,900 Bf: de boas relatando meu pós treino maravilhoso: 1 paçoquinha, 1 col sopa doce de leite, 5 col sopa doce de chocolate com polpa de maracujá e 250g peito de frango, tudo fitness gluten free sugar free, só que nunca Projeto de passar o semanário para anuário e postar 1x ao ano p.s. treinando com o gênio, mestre, coach @debew Editado Janeiro 23, 2016 às 02:10 por Trew Lucas, o Schrödinger reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
duduz 144 Postado Janeiro 23, 2016 às 17:39 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2016 às 17:39 Em 12/01/2016 at 23:04, Trew disse: Finasterida só cessa a queda, o que perdeu não volta, minoxidil talvez ajude, mas no meu caso só piorou, sugiro partir para finasterida e observar se não tem nenhum colateral Por quanto tempo tu usou o minoxidil Trew? se for por pouco tempo é normal os cabelos cairem mais no começo, mas depois os resultados aparecem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Trew 262 Postado Janeiro 23, 2016 às 18:11 Autor Compartilhar Postado Janeiro 23, 2016 às 18:11 29 minutos atrás, duduz disse: Por quanto tempo tu usou o minoxidil Trew? se for por pouco tempo é normal os cabelos cairem mais no começo, mas depois os resultados aparecem. 2 meses, o minoxidil eu sei que até 3 meses pode ter uma piora na queda e dps melhora mto, mas na época eu tava perdendo tanto cabelo que resolvi largar, finasterida cumpre mto bem o papel se a pessoa nao for sensivel ao fármaco. duduz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4767 Postado Janeiro 23, 2016 às 23:25 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2016 às 23:25 Parabens pela veia no quádriceps. Trew reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Trew 262 Postado Janeiro 30, 2016 às 00:09 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2016 às 00:09 Em 23/01/2016 at 21:25, MonsterFreak disse: Parabens pela veia no quádriceps. Chorei quando vi, milagres acontecem Atualizando sobre os lifts, aprendi bastante com o @debew e venho corrigindo alguns erros que eu não tinha idéia que poderiam atrapalhar tanto o squat, por exemplo. Hoje vejo que o push press ou ohp com a barra é um divisor de águas, litrealmente é o movimento mais dificil e de mais briga com a barra, depois vem o squat, supino e por ultimo, o dl, que vem sendo um problema p mim devido a lesão no braço e a má postura (arquear as costas quando puxo), mas tudo se corrige, vou morrer fazendo mobs se for preciso Quanto a dieta: só conto as proteinas, o resto tá bem ad libitum (o que der vontade eu mando), testei 30 dias com doces (açúcar) no pós e as kcals na gcd, aproximadamente e nada mudou, não morri, não fiquei diabético nem ganhei bf a ponto de embaçar o shape de molusco. Do ponto de vista estético, creio que agachar todo dia vem ajudando no desenvolvimento dos quads mesmo em recomp. Acho que seria útil o debew fazer uns videos sobre os básicos pro pessoal, ajudaria muito, algumas dicas até de como apoiar a barra pode acabar facilitando a amplitude no agacho... Benditao, Ricardo Queiroz, Coach.Wagner e 1 outro reagiu a isso 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Trew 262 Postado Janeiro 31, 2016 às 05:45 Autor Compartilhar Postado Janeiro 31, 2016 às 05:45 Dia 2/2/2016 1 ano que venci a pochete e controlo o bf. Ch*pa gordura teimosa Lucas, o Schrödinger, lords e Benditao reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
darkjedi 288 Postado Janeiro 31, 2016 às 07:57 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2016 às 07:57 2 horas atrás, Trew disse: Dia 2/2/2016 1 ano que venci a pochete e controlo o bf. Ch*pa gordura teimosa um dia poderei dizer o mesmo, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Trew reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Benditao 69 Postado Janeiro 31, 2016 às 10:23 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2016 às 10:23 2 horas atrás, darkjedi disse: um dia poderei dizer o mesmo, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk somos 2. 4 horas atrás, Trew disse: Dia 2/2/2016 1 ano que venci a pochete e controlo o bf. Ch*pa gordura teimosa Aí sim mano. Manter um BF abaixo dos 10% não é pra qualquer um, são sacrifícios diários. Mas depois de 1 ano isso essa rotina alimentar tá bem tranquila de levar? Ou ainda tem alguma dificuldade? Depois posta mais fotos do shape que já não é molusco. T+ Trew reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Borb's 74 Postado Janeiro 31, 2016 às 11:48 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2016 às 11:48 Postas fotos atuais ai agora... acompanhando man ! Trew reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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