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Boxe - Tudo Sobre


Johnn

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Não intendi direito, aqui vai ter ensinamentos de boxe, ou só o compartilhamento de informações uns com os outros? (montei um espaço para eu treinar em casa, e 3x por semana faço sparring com um amigo, e queria aprofundar mais nos golpes, agilidade e tudo mais, valeu galera.)

Acho que aqui vai rolar de tudo um pouco.

Talvez esses outros tópicos possam ser-lhe interessantes:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/151047-cronograma-completo-de-treinamento-facil-de-boxe/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/127511-boxe-metodologia-pratica-nocoes-basicas/

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bater em bebado eh igual bater em pedaco de pau

gente com garrafa de bebida na mao nao vale pq o outro cidadao parecia ser o unico sobrio aff

Bem a câmera de segurança era de uma loja de bebidas, talvez o idoso também estivesse bêbado.

@Topic

Alguém tem alguma dica quanto a acessórios de treinamento? Improvisei esses dias um punching bag com uma garrafa pet cheia de areia, deu até sangrar um pouco as mãos, rs.

Editado por Norton
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Visitante Legendário

Bem a câmera de segurança era de uma loja de bebidas, talvez o idoso também estivesse bêbado.

@Topic

Alguém tem alguma dica quanto a acessórios de treinamento? Improvisei esses dias um punching bag com uma garrafa pet cheia de areia, deu até sangrar um pouco as mãos, rs.

Câmara de pneu de caminhão. Corte-o estique-o, amarre uma das pontas como uma salsicha e encha com o que quiser. Prefira pó de serra ou retalhos para ficar mais macio, areia vai te pocar todo. Depois é só amarrar a outra e pendurar.

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Câmara de pneu de caminhão. Corte-o estique-o, amarre uma das pontas como uma salsicha e encha com o que quiser. Prefira pó de serra ou retalhos para ficar mais macio, areia vai te pocar todo. Depois é só amarrar a outra e pendurar.

Boa idéia!

É ainda mais porque bati com as mãos nuas, rs

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Uma atadura custa 20 reais aqui é bem barato. Acho que ficar zuando tanto a mão n deve ser bom kk.

É porque o "punching bag" está preso a parede com uma bucha e suspenso por um cabo de aço. Ele está colado a parede, o que é proposital já que não pesa muito, então a idéia era para desenvolver calejamento, fortalecer as mãos, pulsos e antebraços. Então era com as mãos nuas, mas acho que eu exagerei, não dei tempo suficiente para engrossar a pele da mão, bati com força e muitas vezes num curto espaço de tempo, então na segunda semana o que era só vermelhidão se transformou em cortes...

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Sera que calejar as mão realmente ajuda? Geralmente os mestre que só soltarão a mão em mim com a luva de boxe o golpe ja veio com uma força do caramba kkkk.

É porque o "punching bag" está preso a parede com uma bucha e suspenso por um cabo de aço. Ele está colado a parede, o que é proposital já que não pesa muito, então a idéia era para desenvolver calejamento, fortalecer as mãos, pulsos e antebraços. Então era com as mãos nuas, mas acho que eu exagerei, não dei tempo suficiente para engrossar a pele da mão, bati com força e muitas vezes num curto espaço de tempo, então na segunda semana o que era só vermelhidão se transformou em cortes...

Vc pode posta uma foto de como vc fez esse punching bag? :|

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