Bulking E Cutting Para Naturais, Mitos E Equívocos

[{..mAthEUs..} 4423]

Agora estão desvirtuando falando sobre desvirtuação vs não desvirtuação em tópicos desvirtuados.

[perverso 471]

Eu não acho que o tópico tenha se desvirtuado tanto.

Muito natural incluir uma discussão acerca composição dos macronutrientes em estrategias de bulking e cutting.

Esse lance de resistência a insulina não faz muito sentido para pessoas ativas e praticantes de esportes.

Editado Junho 16, 2015 às 19:26 por perverso

[T. Wall 2762]

Agora estão desvirtuando falando sobre desvirtuação vs não desvirtuação em tópicos desvirtuados.

Interception.

Mas, só quis comentar agora que a discussão ~ aparentemente ~ cessou.

[HULQUI 703]

Eu sempre vou ter minhas dúvidas com relação bulk e cutt. Acho que todos aqui possuem aqueles "amiguinhos" de academia que tacam o føda-se na dieta, apenas batem as macros de proteínas com suas wheys e o resto comem o que querem sem saber quantas kcals nem nada, e ainda assim possuem shapes dignos (de bom pra ótimo).

Genética fala alto demais neste assunto....

[antonio_guerreiro 8]

Eu sempre vou ter minhas dúvidas com relação bulk e cutt. Acho que todos aqui possuem aqueles "amiguinhos" de academia que tacam o føda-se na dieta, apenas batem as macros de proteínas com suas wheys e o resto comem o que querem sem saber quantas kcals nem nada, e ainda assim possuem shapes dignos (de bom pra ótimo).

Genética fala alto demais neste assunto....

Exatamente isso, eu divido ap e tanto eu, quanto o cara que mora comigo, somos bem focados e tals, ambos pesamos praticamente a mesma coisa e temos uma alimentação bem parecida; entretanto eu pesquiso bem mais coisas, treino muito mais pesado e ainda tenho um controle muito maior quanto a kcals, macros e micros... O problema desse relato? Ambos com 85kgs, mas ele muito mais rasgado. Além disso tudo, eu tenho um ano a mais de treino do que ele.

É de bugar a mente do vivente.

[Visitante Legendário]

Não acho que o tópico foi desvirtuado. O título é bulking-cutting para naturais: mito e equívocos. Dietas possuem muitos mitos e equivocos como discutimos sobre low, high, med, fuck carb... Acho que o objetivo do topico está se atingindo por meio da apresentação do que é balela ou não ao se optar por um paradigma.

[EmilioTenório 366]

Também concordo com o Legendário à respeito do homem pré-histórico.

Além do que ele apontou ainda tem a questão:

Será mesmo que eles existiram?

Aí tem as divergências entre Religião x Ciência, mas não é bom falar disso aqui porque aí sim vai desvirtuar.

[Visitante usuario_excluido2333]

Voltando as origens do tópico, tentarei a seguinte abordagem a partir de amanha, me digam o que acham. Preciso de 2600 Kcal para manter o peso, o que da um total de 18200kcal por semana. Peso 71Kg e tenho 12% de BF, na verdade toda a gordura é localizada na área do umbigo, tentarei uma abordagem do Lyle McDonaldque sugere ingerir 3000Kcal em dias de treino e 2300Kcal em dias OFF, totalizando as mesmas 18200Kcal na semana.

Pelo que li parece ser uma boa estratégia para perder essa gordura localizada através de recomposição corporal. O que acham? Quanto a dieta, infelizmente fico dentro de laboratório o dia todo e n tenho como levar minha comida de casa para não contaminar os experimentos, logo o IIFYM é minha opção obrigatória, jejum esta fora de cogitação por possuir uma hérnia hiatal e refluxo, logo preciso comer pelo menos a cada 3-5 horas.

Vendo uns youtubers que eu acho q devem ser naturais, como o candito e o greg o'galager, essa parece ser a melhor abordagem realmente. E o que vcs acham? Devo dar uma chance? Penso em tirar umas fotos e postar daqui a uns 6 meses ou um ano para ver.

[Born4Run 2165]

Por mapeamento genético podemos chegar a ancestrais comuns.

Mitocôndrias são passadas intactas, assim como o cromossomo Y masculino.

Mas...

Sobre o tópico.

Acredito que uma reeducação alimentar seja o primeiro passo.

Dependo da atividade/do dia pode comer mais ou comer menos.

Editado Junho 17, 2015 às 01:11 por Born4Run

[spankeer 1373]

HOUFHDOUFHADOFUDHAFOUDHAFUODHODHFVMUFSOVMHSFOVUHFSVIUSHVOIJVMAPHVMIDJVIDMVOUMHAVMAV O QUE ESSE TÓPICO TA VIRANDO, EUAOHEAOUEHAOUEHAOE

Daqui a pouco, falam que não existirão dinossauros também, euaeaouehoauehae.

Galera, vamos voltar ao assunto do tópico, por favor.

Editado Junho 17, 2015 às 00:53 por spankeer