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Stein

Guia Básico De Protocolos Para Iniciantes.

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Salve !

 

Irei fazer meu segundo ciclo,12 semanas dura e ox.

 

minha dúvida é a seguinte:

 

- Gostaria de aumentar para 750mg/semana de dura, seria mais benéfico em resultados que 500mg/semana ?

 

- Seria legal continuar com a dura as 12 semanas ao invés de parar e começar a ox como descrito nesse post ?

 

valeu !

 

 

— Meu primeiro ciclo foi 10 semanas de durateston 500mg/semana.

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17 minutos atrás, Vini1010 disse:

Salve !

 

Irei fazer meu segundo ciclo,12 semanas dura e ox.

 

minha dúvida é a seguinte:

 

- Gostaria de aumentar para 750mg/semana de dura, seria mais benéfico em resultados que 500mg/semana ?

 

- Seria legal continuar com a dura as 12 semanas ao invés de parar e começar a ox como descrito nesse post ?

 

valeu !

 

 

— Meu primeiro ciclo foi 10 semanas de durateston 500mg/semana.

 

Depende, e depende.
Pode ser que 750 seja muito, pode ser que seja pouco, pra você.

EU não acho que é necessário dose tão alta de testo. Já usei e não vi grandes benefícios. Mas, isso é individual.
Com relação à usar Oxandrolona junto da Testo ou como Ponte para a TPC, fica a seu critério. 
Usar como ponte faz ter um crash menor hormonal, ficando mais tempo com um quadro hormonal favorável, enquanto que se usar tudo junto e parar de uma vez, o crash é maior, e as chances de perda pós ciclo são maiores...

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Primeiramente obrigado pelo conteúdo @Stein e @MBD, tá bem mastigado mesmo. Porém ainda me restaram algumas dúvidas.
Já faz um tempo que eu estou estudando, o que seria meu primeiro ciclo de AEs, visando bulking limpo e estive acompanhando alguns relatos e lendo os perfis das drogas, assim cheguei a conclusão que a combinação de Enantato, Diana e Oxan seria uma boa combinação para esse objetivo.
E coincidentemente neste tópico vi exemplos, porem destintos, da combinações dessas drogas
Então eu queria "fundir" dois dos protocolos postados aqui, a ideia seria assim:
 

Duração: 10 semanas

1/5 Dianabol 40mg/dia (nas semanas 4 e 5 aumentaria para 50mg)

1/10 Enantato 500mg/semana,
8/14 Oxandrolona 80mg/dia, (como ponte até a TPC)

1/10 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN,
15-18 TPC SARMS

1- Apesar dos exemplos estarem com 8 semanas para enantato, estenderia até a 10 semana afim de melhor utilizar os dois bujões uma boa ideia?
2- A estrategia seria usar a Diana como KS até o enantato bater. apesar dos exemplos com enantato estarem com a diana como KS por 4 semanas seria uma boa ideia estender até a 5? e em dose crescente?
3- Oxandrolona como ponte afim de segurar os ganhos e dar uma lapidada no shape no mais pro fim do ciclo. coloquei 80mg na tentativa de substituir a perda da diana, mantendo um ciclo "crescente"

 

 

Editado por flexa
organizar melhor (veja o histórico de edições)

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4 horas atrás, flexa disse:

cheguei a conclusão que a combinação de Enantato, Diana e Oxan seria uma boa combinação para esse objetivo

tira o DBOL

é um fármaco para força, e tem que saber usar
combinando com outro oral pode trazer problemas.

 

4 horas atrás, flexa disse:

1/5 Dianabol 40mg/dia (nas semanas 4 e 5 aumentaria para 50mg)

8/14 Oxandrolona 80mg/dia, (como ponte até a TPC)

veja que são 14 semanas com aes orais ..

 

4 horas atrás, flexa disse:

estenderia até a 10 semana afim de melhor utilizar os dois bujões uma boa ideia?

injetável por mais de 10 semanas sem problemas.

 

5 horas atrás, flexa disse:

A estrategia seria usar a Diana como KS até o enantato bater.

dá uma lida no meu tópico sobre metandrostenolona

a estratégia não estaria errada, mais como já vai ter oxan, dispensaria a Dbol

enantato faz efeito des da primeira aplicação, pessoal confunde as coisas

o caso é que efeito estético ( melhora no espelho ) começa entre a semana 3 e 5

 

 

 

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@Stein opá, obrigado pelas dicas, mas pesquisando um pouco mais cheguei a conclusão que Boldenona + Enantato seria mais adequado para os meus objetivos.

Vi alguns relatos de que os ganhos são sólidos e duradouros, apesar da zuada no psicológico.
Bom, vi tbm neste tópico o exemplo da bold + enatato por 12 semanas, e neste exemplo não tem descrito quando seria a tpc, seria 4 semanas a pos o ultimo shot?
vi alguns exemplos que se termina a bold uma semana antes do enantato, afim de compensar a diferença de meia vida

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5 horas atrás, flexa disse:

seria 4 semanas a pos o ultimo shot

isto.

5 horas atrás, flexa disse:

vi alguns exemplos que se termina a bold uma semana antes do enantato, afim de compensar a diferença de meia vida

se usa esta estratégia com nandrolona, visando manter testo por mais tempo pela libido

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@SteinNeste caso do ciclo 12 semanas de Bold + Enantato de testo, uma oxan nas semanas finais como ponte até a TPC é viável?
 

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Em 13/05/2015 em 16:13, Stein disse:

ORAIS:

Substância(s): Oxandrolona
Duração: 5 a 10 semanas
Dose: Homens 40-100mg/dia, Mulheres 10-30mg/dia
Recomendação: Dose estática ou crescente, nunca decescente
Proteções: Silimarina 200 a 300mg antes e depois, NUNCA durante.

Exemplo(s):

 

Ex. 1: 1-6 Oxandrolona 60mg/dia, 7-X TPC

 

Ex. 2: 1-8 Oxandrolona 40-50-60-70-80-80-80-80mg/dia, 9-X TPC
 

Gostaria de saber se pra iniciantes(com drogas) seria bom? e se so o uso da oxandrolona traria bom resultados, e qual melhor tpc para oxdrolona ja que pelo pesquisado a mesma tem poucos efeitos colaterais

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Em 20/09/2019 em 22:38, Renan Junio disse:

o uso da oxandrolona traria bom resultados

vi depender da sua dieta e treino.

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Em 13/05/2015 em 16:49, Stein disse:

Substância(s): testostenona + boldenona

Dose: Homens 300-500mg/semana (Testo), 500-750mg/semana (boldenona)

 

1/12 Enantato 500 mg/semana (2x 250mg),

1/6 bondenona 500 mg/semana (2x 250mg),

7/12 bondenona 750 mg/semana (2x 375mg), ( ou 500 mg até o fim )

1/12 Anastrozol

Boa noite, gostaria de começar esse protocolo citado, fiquei na dúvida da TPC, quando começar a tpc especificamente desse protocolo?  Vi acima que seria 4 semanas após a última aplicação, alguma recomendação de um bom produto para tpc? E as doses corretas? E mais uma pergunta, o amigo de cima citou a oxandrolona como ponte para tpc, com no mínimo 6 semanas de uso, ou seja começar a utilizar enquanto ainda estiver com as aplicações, mas até quando usar a oxan? E quais as doses para usar a oxan como ponte até a tpc?  E tem que usá-la até um dia antes de começar a tpc ? Ficarei muito grato se me responder, é muita informação que estou tentando absorver.

Editado por Dudivisbr (veja o histórico de edições)

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2 horas atrás, Dudivisbr disse:

Boa noite, gostaria de começar esse protocolo citado, fiquei na dúvida da TPC, quando começar a tpc especificamente desse protocolo?  Vi acima que seria 4 semanas após a última aplicação, alguma recomendação de um bom produto para tpc? E as doses corretas? E mais uma pergunta, o amigo de cima citou a oxandrolona como ponte para tpc, com no mínimo 6 semanas de uso, ou seja começar a utilizar enquanto ainda estiver com as aplicações, mas até quando usar a oxan? E quais as doses para usar a oxan como ponte até a tpc?  E tem que usá-la até um dia antes de começar a tpc ? Ficarei muito grato se me responder, é muita informação que estou tentando absorver.

 

Tpc de Bold deve iniciar 35 dias após a última aplicação.

Tpc Tamoxifeno 40mg por 15 dias seguido por Tamoxifeno 20mg por mais 21 dias.

Se tem tantas dúvidas não recomendo usar nada como ponte até a TPC. A dose, no caso da oxan, é individual. E sim, se tomaria até o dia anterior ao início da TPC.

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21 horas atrás, MBD disse:

 

Tpc de Bold deve iniciar 35 dias após a última aplicação.

Tpc Tamoxifeno 40mg por 15 dias seguido por Tamoxifeno 20mg por mais 21 dias.

Se tem tantas dúvidas não recomendo usar nada como ponte até a TPC. A dose, no caso da oxan, é individual. E sim, se tomaria até o dia anterior ao início da TPC.

@MBD Muitíssimo obrigado, estou primeiro pesquisando e sanando certas dúvidas antes de fato começar um protocolo, me indicaram a quantia de 20mg da oxan até a TPC, seria um valor muito baixo? Logo mais estarei criando um tópico na área correta para mostrar mais detalhadamente como vou me sair nesse protocolo, me falaram também que cada corpo reage de uma forma e a partir disso vai fazendo certas modificações se necessário, até pelo fato da aromatização, me indicaram usar o anastrozol apenas quando perceber uma certa estagnação isso é correto? Agradeço muito a vocês que estão aqui ajudando e sanando a dúvida de todos, até evitando que alguém se mate, gratidão 🙏🏻

Editado por Dudivisbr (veja o histórico de edições)

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1 hora atrás, Dudivisbr disse:

@MBD Muitíssimo obrigado, estou primeiro pesquisando e sanando certas dúvidas antes de fato começar um protocolo, me indicaram a quantia de 20mg da oxan até a TPC, seria um valor muito baixo? Logo mais estarei criando um tópico na área correta para mostrar mais detalhadamente como vou me sair nesse protocolo, me falaram também que cada corpo reage de uma forma e a partir disso vai fazendo certas modificações se necessário, até pelo fato da aromatização, me indicaram usar o anastrozol apenas quando perceber uma certa estagnação isso é correto? Agradeço muito a vocês que estão aqui ajudando e sanando a dúvida de todos, até evitando que alguém se mate, gratidão 🙏🏻

 

A dose, como disse, é individual. 20mg não é muita coisa, mas também não é a mesma coisa que nada.

Eu sou a favor de prevenir ao invés de remediar, sempre. Logo digo que esperar colaterais de aromatização pra daí entrar com anastrozol, é errado, na minha opinião. Sou a favor de usar desde o início dose baixa e controlar tudo com exames ao invés de pelos colaterais.

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- Alexandre
- 32 anos
- Planejamento: 3 meses treino natural e, em sequencia, inicio o ciclo
- pratiquei 9 anos de musculação, mas parei a 8 anos e estou retornando a 1 semana. 
- 1° ciclo
- BF
- 97 kg
- 1m e 76cm de altura
- atividade atualmente: Calistenia + Hitt + treino de força + MMA
- Objetivo: performace, força, perda de gordura, elevar auto estima, aumento da massa muscular

Ciclo:
- 1-12 semana - Prop Testosterona 420 mg/semana = 60mg TSD - não tenho problemas com aplicações frequentes e desta forma posso obter maior controle do meu ciclo de acordo com a minha progressão e resultados

- 5-8 semana - Oximetolona (Anadrol ou Hemogenin) 50 mg TSD = 1 comp TSD - aumento de força e dos receptores

- 1-4 Semana e 9-12 semana Oxandrolona 30mg/dia tsd - melhora da capacidade cardiorespiratoria, optimização do uso da creatina, fortalecimento dos ossos, optimiza insulina, alem de não oferecer riscos de dar alguma gineco

- 5-12 semana Creatina vetnil 15 mg/dia = 3x5mg/dia - ja utilizei a 11 anos atrás, resultado perfeito, muita força e disposição, arrisco a dizer que deve conter algum "recurso" ergogenico escondido. Na epoca a indicação e utilização da creatina humana era bastante controversa, mas eu ja via com bons olhos o uso de suplemento veterinario. Utilizei 2kg, comprei por R$ 112,00 na epoca, com frete incluso. Cheguei a tomar 20 mg/dia dividido em 4 doses ao longo do dia em horarios especificos e estrategicos como ao acordar, durante o treino, após o treino e antes de dormir.  Durou 3 meses. Pretendo manter a utilização estavel de 15mg/dia, talvez ate reduza para 10mg, por causa da retensão de liquido e consequentemente, a pressão alta, que, associada a oximetolona(hemogenin), de fato, demanda maior atenção. Por isso vou manter rotina diaria de aferição da pressão ao acordar e antes de dormir e tomar losartana 50 mg diariamente junto com algum diurético.

- 1-12 semana whey protein concentrado growth - 30g TDS

- nutrição: macros calculados para 87 kg, quero perder 10 kg, pois me sinto cansado e limitado pelo meu peso, embora não seja obeso, e esteja apenas com barriga um pouco "ponchete" atualmente, sempre tive uma rotina de atleta em maior parte da minha vida, desde que casei, a 5 anos, parei de praticar os esportes que mais gostava e me tornei um sedentário😔...mas estou aqui dando a volta por cima😃 e compartilhando tudo com vcs

Tpc
- 8-16 semana HCG 1000ui 2x semana

Duvidas:
- ?-? Semana anastrozol 0.5mg dia - durante o ciclo ou depois? Por quanto tempo?
- ?-? Semana tribulus - durante o ciclo ou depois? Por quanto tempo? dosagem ? Forma de tomar ?
- ?-? Semana yoimbina - durante o ciclo ou depois? Por quanto tempo? dosagem ? Forma de tomar ?
- ?-? Semana omega 3 - durante o ciclo ou depois? Por quanto tempo? dosagem ? Forma de tomar ?
- devo tomar mais alguma coisa????

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Salve Salve Maromba Nation!

 

Antes de qualquer coisa, queria agradecer a Stein e Comp. Vocês são uma ajuda e tanto. 

 

Queria tirar umas dúvida sobre este ciclo:

 

Substância(s): Testosterona (Enan ou Cipio) + Oxandrolona (Intra-ciclo OU Ponte até TPC)

Duração: 8-10 semanas

Dose: Homens

300-500mg/semana (Testo),

40-100mg/dia (Oxan)

 

 Exemplo:

1/8 Enantato 500mg/semana,

1/8 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN,

7/12 Oxandrolona 60mg/dia,

13-X TPC

 

Me diga se compreendi corretamente.

Durante as primeiras 8 semanas (500mg/sem (duas aplicações por semana, 250mg cada aplicação (Seg/Quinta por ex)

Durante a utilização do Enan ou Cipio, utilizar Anastrozol ("IA", não entendi), 0,5mg Dia sim Dia não? (Para proteção correto?)

Da 7a semana até a 12a, a utilizar Oxon 60mg/dia. 

Na 13a sem (somente), fazer o tratamento pos ciclo (seria recuperação correto?).

 

Seria aconselhável fazer exames após o ciclo?

 

Bem, o que eu perguntar aqui tem haver com esse ebook. Está sendo minha biblia para a utilização de testo.

https://issuu.com/dorintanasachi7/docs/the_top_10_testosterone_ester_which

 

Queria a opinião de vocês sobre fazer a proteção e recuperação da seguinte forma. Talvez seja desnecessário fazer essa troca? A dosagem provavelmente teria que ser diferente claro ne?

Como proteção durante o ciclo: 1 tab de Novaldex e proviron diariamente. 

Para recuperaçãoClomid 1 tab/20 dias.

 

Última dúvida, Estou tentando fazer os cálculos de quanto do testo e oxan precisaria no total.

Total Testo: 4000mg total num espaço de 8 semanas

Total Oxan: 420mg de Oxan/sem: 2520mg Total em 6 semanas

 

Por fim. Isso aqui é somente parte de uma pesquisa para neste ano fazer um ciclo corretamente. Espero que não dormiram pelo tamanho do post.

Agradeço pela ajuda!

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2 horas atrás, Leif245 disse:

Me diga se compreendi corretamente.

Durante as primeiras 8 semanas (500mg/sem (duas aplicações por semana, 250mg cada aplicação (Seg/Quinta por ex)

 

Sim.

 

2 horas atrás, Leif245 disse:

Durante a utilização do Enan ou Cipio, utilizar Anastrozol ("IA", não entendi), 0,5mg Dia sim Dia não? (Para proteção correto?)

 

Sim. IA quer dizer inibidor de aromatase.

 

2 horas atrás, Leif245 disse:

Na 13a sem (somente), fazer o tratamento pos ciclo (seria recuperação correto?).

 

Dá décima terceira EM DIANTE, ou seja, pode ir até a semana 16 ou até a semana 20. Depende de como será sua recuperação.

 

2 horas atrás, Leif245 disse:

Seria aconselhável fazer exames após o ciclo?


Sem dúvida.

 

2 horas atrás, Leif245 disse:

Queria a opinião de vocês sobre fazer a proteção e recuperação da seguinte forma. Talvez seja desnecessário fazer essa troca? A dosagem provavelmente teria que ser diferente claro ne?

Como proteção durante o ciclo: 1 tab de Novaldex e proviron diariamente. 

 

Inútil.

 

2 horas atrás, Leif245 disse:

Para recuperaçãoClomid 1 tab/20 dias.

 

Muito pouco, muito curto. Mínimo 4 semanas de TPC. Pode usar Clomid, Tamox, ou os dois.

 

2 horas atrás, Leif245 disse:

Última dúvida, Estou tentando fazer os cálculos de quanto do testo e oxan precisaria no total.

Total Testo: 4000mg total num espaço de 8 semanas

Total Oxan: 420mg de Oxan/sem: 2520mg Total em 6 semanas

 

Qual a dúvida? O cálculo é esse.

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A utilização do Anastrozol para proteção contra a ginecomastia. Vi uns caras que só utilizam o Anastrozol se sentirem sensibilidade no peito. Confere? Ou utilizo mesmo sem sentir nenhum desconforto? Não seria melhor fazer logo um exame para estradiol e prolactina? 

TPC (Clomid ou Tamox) para a recuperação hormonal. (Blza até aí)

 

2 horas atrás, MBD disse:

Qual a dúvida? O cálculo é esse.

kkkk eu estava achando que iria me mandar comprar um caixão. 

 

Para reduzir as perdas, o que aconselharia? 

 

Valeu pela força MBD!

 

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56 minutos atrás, Leif245 disse:

A utilização do Anastrozol para proteção contra a ginecomastia. Vi uns caras que só utilizam o Anastrozol se sentirem sensibilidade no peito. Confere? Ou utilizo mesmo sem sentir nenhum desconforto? Não seria melhor fazer logo um exame para estradiol e prolactina? 

TPC (Clomid ou Tamox) para a recuperação hormonal. (Blza até aí)

 

kkkk eu estava achando que iria me mandar comprar um caixão. 

 

Para reduzir as perdas, o que aconselharia? 

 

Valeu pela força MBD!

 

 

Colateral se previne, não se remedia.

Sou a favor de usar anastrozol desde o início.

Exames você deve fazer com umas 4 semanas de ciclo pra ver se, mesmo sem colaterais visíveis, é necessário ajustar a dose do anastrozol pra mais ou menos.

Pra reduzir as perdas é reajustar a dieta para a nova quantidade de massa magra adquirida e manter a intensidade alta de treino e dedicação aplicada durante o ciclo.

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Em 10/12/2015 em 07:14, Stein disse:

péssimo..

 

leia o tópico sobre protocolos para iniciantes..
 

leia o perfil das drogas..

ou contrate um coach..

Bbos tarde , veja se consegue me ajudar... Estou a comprar uma ampola de enantato de 10ml/100 mg ... Tomando uma ml por semana seg e quinta , isso daria quantas mg por semana ? Muito grato pelo retorno

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Em 13/05/2015 em 16:49, Stein disse:

INJETÁVEIS:

Recomendação: Usar ésteres longos, requer menos aplicações e mantém níveis mais estáveis, facilitando o controle do estradiol.

 

Proteções: Anastrozol (IA), variando de 0,5mg a 1mg dia sim, dia não (DSDN), até todo santo dia (TSD), conforme exames de sangue.

 

Substância(s): Testosterona (Enantato OU Cipionato)
Dose: Homens 300-500mg/semana ( mínimas )

 

Exemplo 1:
1/8 Enantato 500mg/semana (2x 250mg),

1/8 Anastrozol

 

Exemplo 2:
1-10 Cipionato 400mg/semana (2x 200mg),

1-10 Anastrozol

Substância(s): Testosterona (Enantato OU Cipionato) + Nandrolona (Decanoato)
Dose: Homens 300-500mg/semana (Testo), 400-600mg/semana (Nandro)

 

Exemplo 1:

1/9 Enantato 500mg/semana (2x 250mg),

1/8 Decanoato 400mg/semana (2x 20mg),

1/8 Anastrozol

 

Exemplo 2:
1/11 Cipionato 400mg/semana (2x 200mg),

1/10 Decanoato 600mg/semana (2x 300mg),

1/10 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN, 15-X TPC

 

Substância(s): testostenona + boldenona

Dose: Homens 300-500mg/semana (Testo), 500-750mg/semana (boldenona)

 

1/12 Enantato 500 mg/semana (2x 250mg),

1/6 bondenona 500 mg/semana (2x 250mg),

7/12 bondenona 750 mg/semana (2x 375mg), ( ou 500 mg até o fim )

1/12 Anastrozol

Uma ampola de enantato aplicado seg e quin essa de 10ml/100 mg ... Quantas gramas seria por semana seguindo esse padrao?

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10 minutos atrás, VitaoRJ disse:

Uma ampola de enantato aplicado seg e quin essa de 10ml/100 mg ... Quantas gramas seria por semana seguindo esse padrao?

 

Isso não é uma ampola, é um bujão. Cada ml tem 100mg. Um bujão tem 1g de cipionato.

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11 horas atrás, Mr Nobody disse:

 

Isso não é uma ampola, é um bujão. Cada ml tem 100mg. Um bujão tem 1g de cipionato.

Sim ... Perfeito ... Mas nao é cipionato é anantato ... Quer dizer entao que em cada bujaozinho de 10ml/100 g ... Tomando 1 ml toda semana seg e quinta ... Toda semana estarei tomando 200 mg ??

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3 horas atrás, VitaoRJ disse:

Sim ... Perfeito ... Mas nao é cipionato é anantato ... Quer dizer entao que em cada bujaozinho de 10ml/100 g ... Tomando 1 ml toda semana seg e quinta ... Toda semana estarei tomando 200 mg ??

 

Da na mesma o Ester. Sim, 200mg/semana.

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17 horas atrás, VitaoRJ disse:

Bbos tarde , veja se consegue me ajudar... Estou a comprar uma ampola de enantato de 10ml/100 mg ... Tomando uma ml por semana seg e quinta , isso daria quantas mg por semana ? Muito grato pelo retorno



Tomando? Tem que aplicar amigo... seringa 30x7

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Boa tarde eu tenho uma duvida eu devo dividir a dosagem por exemplo usar 200 de deposteron segunda e 200 na sexta ou posso mandar as 400ml de uma vez só no mesmo dia?

tem diferença?

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9 minutos atrás, rodrigomotta disse:

Boa tarde eu tenho uma duvida eu devo dividir a dosagem por exemplo usar 200 de deposteron segunda e 200 na sexta ou posso mandar as 400ml de uma vez só no mesmo dia?

tem diferença?



Melhor dividir as doses por causa do pico plasmático que ocorre no sangue. Dividindo as doses teria melhor aproveitamento e manteria a Testo nos níveis mais altos possíveis.

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1 hora atrás, yan1989 disse:



Melhor dividir as doses por causa do pico plasmático que ocorre no sangue. Dividindo as doses teria melhor aproveitamento e manteria a Testo nos níveis mais altos possíveis.

obrigado mano, eu estava fazendo errado estava jogando 400 em um dia só 

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3 minutos atrás, rodrigomotta disse:

obrigado mano, eu estava fazendo errado estava jogando 400 em um dia só 



Faz segunda e quinta ou terça e sexta.
Que ai da tres dias e meio quase...

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Estou pra começar uma aplicação de Durateston Landerlan Gold.

 

Tenho 25 anos, 1.78, 75kg, 13% de bf e malho a 1 ano direto. Tenho a intenção de fazer apenas a aplicação de Durateston, 2x por semana de 250mg cada aplicação.

 

Farei durante 8 semanas, faço uma dieta de 4mil calorias diárias onde como carboidratos apenas antes dos treinos e depois dos treinos ao meio dia realizo refeições na proporção de 70% proteínas e o restante balanceado entre legumes de baixo valor glicêmico.

 

Nunca fiz uso de nenhuma anabolizantes, tem 3 meses que não tenho desenvolvido nenhum pouco de massa corpórea.

 

Minha dúvida é em relação a aplicação, posso realizar apenas de Durateston? 2 aplicações semanais é muito? Preciso realizar algum tipo de tpc após a oitava semana ou posso realizar a aplicação de baixas doses?

 

Qualquer ajuda é bem vinda, críticas não construtivas irei desconsiderar.

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11 horas atrás, Alfredolog disse:

tem 3 meses que não tenho desenvolvido nenhum pouco de massa corpórea.

 

Se você não está desenvolvendo é porque está comendo pouco. É simples.

Não sei como tu consegue comer 4 mil calorias consumindo carbos só antes e depois do treino, não sei mesmo...

Tenho quase certeza que o problema é justamente esse. 4 mil calorias para uma pessoa de apenas 75kg é bastante coisa. Aposto que a divisão dos nutrientes não está adequada (deve ter muita gordura e pouco carbo nessa dieta).

Não tem problema usar só Durateston, mas como seu BF não está tããão baixo, poderia usar Enantato ou Cipionato.

2 aplicações por semana está OK.

TODO ciclo precisa de TPC. TPC Serms padrão resolve, iniciando 4 semanas após a última aplicação.

Ficar se mantendo com o uso de baixas doses também é uma opção (150 a 200mg semana).

Considere o uso de um Inibidor de Aromatase durante o ciclo.

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11 horas atrás, MBD disse:

 

Se você não está desenvolvendo é porque está comendo pouco. É simples.

Não sei como tu consegue comer 4 mil calorias consumindo carbos só antes e depois do treino, não sei mesmo...

Tenho quase certeza que o problema é justamente esse. 4 mil calorias para uma pessoa de apenas 75kg é bastante coisa. Aposto que a divisão dos nutrientes não está adequada (deve ter muita gordura e pouco carbo nessa dieta).

Não tem problema usar só Durateston, mas como seu BF não está tããão baixo, poderia usar Enantato ou Cipionato.

2 aplicações por semana está OK.

TODO ciclo precisa de TPC. TPC Serms padrão resolve, iniciando 4 semanas após a última aplicação.

Ficar se mantendo com o uso de baixas doses também é uma opção (150 a 200mg semana).

Considere o uso de um Inibidor de Aromatase durante o ciclo.

 

Perfeito mano! Obrigado, o 4 aí foi erro meu mesmo, não chega a 3 mil, como carbos sim durante o dia mas é arroz e feijão mas muito pouco, sigo uma alimentação regrada de 3 em 3 horas, tenho desenvolvido sim, mas não 5 kg, 10kg, coisa de 1 kg por semana. Semana que vem mudo meu treino pra super sets e começo a comer mais, não faço uso de suplementos, começarei a tomar 2 clara de ovo de manhã, de tarde e de noite com água. 

Não tenho planos de ir num nutricionista no momento. Vou pegar um desses inibidores de aromastase e meu bf eu não sei 100% como está. Porém com as minhas medidas creio eu que seja ao máximo 13%, e quero mais ganhos secos e não muito volumoso, me recomendaram Durateston pelos esteres serem longos, médios e rápidos assim diminuindo o volume e melhorando a qualidade. E muito obrigado pelo apoio e retorno, achei que não teria nenhuma resposta, tirou muitas dúvidas minhas e agora sei o que preciso fazer pra melhorar. Grato e um bom fim de semana. Tendo tempo, abrirei um tópico em relação ao meu ciclo e meu desenvolvimento. Mais uma vez obrigado.

 

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1 hora atrás, Alfredolog disse:

 

Perfeito mano! Obrigado, o 4 aí foi erro meu mesmo, não chega a 3 mil, como carbos sim durante o dia mas é arroz e feijão mas muito pouco, sigo uma alimentação regrada de 3 em 3 horas, tenho desenvolvido sim, mas não 5 kg, 10kg, coisa de 1 kg por semana. Semana que vem mudo meu treino pra super sets e começo a comer mais, não faço uso de suplementos, começarei a tomar 2 clara de ovo de manhã, de tarde e de noite com água. 

Não tenho planos de ir num nutricionista no momento. Vou pegar um desses inibidores de aromastase e meu bf eu não sei 100% como está. Porém com as minhas medidas creio eu que seja ao máximo 13%, e quero mais ganhos secos e não muito volumoso, me recomendaram Durateston pelos esteres serem longos, médios e rápidos assim diminuindo o volume e melhorando a qualidade. E muito obrigado pelo apoio e retorno, achei que não teria nenhuma resposta, tirou muitas dúvidas minhas e agora sei o que preciso fazer pra melhorar. Grato e um bom fim de semana. Tendo tempo, abrirei um tópico em relação ao meu ciclo e meu desenvolvimento. Mais uma vez obrigado.

 

 

Irmão, 1kg por semana são 4 kgs no mês. Isso está LONGE de ser POUCO. Eu acho,digo, tenho certeza, de que tu está com as métricas meio distorcidas da realidade.

Se está comendo pouco então comece a comer mais e de forma correta antes de pensar em usar os venenos.

Clara de ovo crua com água é péssima ideia. Se quer adicionar, faça ingestão das claras (ou ovos) sempre cozidos/fritos. A absorção da proteína sobe de 50 para mais de 90% após a cocção.

Não é a testo que ditará a qualidade dos ganhos. Isso será balizado pela estratégia de dieta, treino e aeróbicos.

Sugiro repensar um pouco a situação toda antes de partir pras agulhas.

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Otimo tópico

uma pena eu ter chegado só agora,

mas vamos ao ponto

para ver como me comporto, estou usando dura a 4 SEMANAS (250mg)

meu plano é usar por 8 semanas

e após 21 dias iniciar a tpc por mais 5 a 6 semanas ( tamo,vitamina d, proviron)

 

24 anos , 186 cm, 89kg, treino a 7 anos

mas não de forma contínua infelizmente, Dieta de seg a seg

 

início 82,6kg

4 semana 89kg

 

vamos ver oque acontece

aceito sugestões

obrigado 

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