rodts 169 Postado Novembro 11, 2009 às 17:51 Autor Compartilhar Postado Novembro 11, 2009 às 17:51 sem drogas nao da pra fazer esse treino. Engano seu. Drogas não ajudam taaanto assim não amigão. Na questão de pique pelo menos com efedrina eu tive mais gás do que bolando. Se for na questão do peso,não tem nada a ver. Se for na questão do volume ou ot,come mais. leonel reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rayann 3 Postado Novembro 11, 2009 às 17:57 Compartilhar Postado Novembro 11, 2009 às 17:57 Engano seu. Drogas não ajudam taaanto assim não amigão. Na questão de pique pelo menos com efedrina eu tive mais gás do que bolando. Se for na questão do peso,não tem nada a ver. Se for na questão do volume ou ot,come mais. eu ia fala mas tu foi mais rapido... ganho até do akanux! nada ve nao cara... leonel e Mistake reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rage 2 Postado Novembro 11, 2009 às 17:57 Compartilhar Postado Novembro 11, 2009 às 17:57 sem drogas nao da pra fazer esse treino. Falou besteira.. com seu tempo de treino talvez não dê.. mas pr auma pessoa mais experiente e que se alimenta bem isso ai é de boa (Y)! aliás tem treino MUITO PIOR que isso aew... Abç e bons treinos! leonel reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Novembro 11, 2009 às 18:01 Autor Compartilhar Postado Novembro 11, 2009 às 18:01 eu ia fala mas tu foi mais rapido...ganho até do akanux!nada ve nao cara... É nóis que ta vampirão. Falou besteira..com seu tempo de treino talvez não dê..mas pr auma pessoa mais experiente e que se alimenta bem isso ai é de boa (Y)!aliás tem treino MUITO PIOR que isso aew...Abç e bons treinos! Tudo depende da intensidade. Ficar 3 horas pra fazer um treino desse é moleza. Execut-a-lo em 45 minutos é punk. leonel reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yurinhuw 0 Postado Novembro 11, 2009 às 20:20 Compartilhar Postado Novembro 11, 2009 às 20:20 Humanamente impossível! O kra é de outro planeta kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MCD 1 Postado Novembro 11, 2009 às 23:41 Compartilhar Postado Novembro 11, 2009 às 23:41 (editado) Não viajem. Fiz esse treino hoje em uns 40~50min. Que que éiess, que trieno que é esse bom demais namoral. Mas se fosse pra modificar algo, eu colocaria os crucifixos invertidos no começo emvez das elevações porque é dificil de executa los estando cansado. Mas eu fiz exatamente nessa ordem e adorei! Nunca senti ombro que nem essa vez. Meu treino de ombro/trapézio é esse agora;] Editado Novembro 11, 2009 às 23:46 por MCD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Novembro 11, 2009 às 23:54 Compartilhar Postado Novembro 11, 2009 às 23:54 Não viajem. Fiz esse treino hoje em uns 40~50min. Que que éiess, que trieno que é esse bom demais namoral. Mas se fosse pra modificar algo, eu colocaria os crucifixos invertidos no começo emvez das elevações porque é dificil de executa los estando cansado. Mas eu fiz exatamente nessa ordem e adorei! Nunca senti ombro que nem essa vez. Meu treino de ombro/trapézio é esse agora;] Quantos minutos deu de treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MCD 1 Postado Novembro 12, 2009 às 15:11 Compartilhar Postado Novembro 12, 2009 às 15:11 Quantos minutos deu de treino? 40 min Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Novembro 12, 2009 às 15:31 Autor Compartilhar Postado Novembro 12, 2009 às 15:31 Eu não consegui terminar. Parei na 4ºsérie de elevação posterior. Nisso tinha dado 45 minutos. E eu tava sem energia pra nada. Sem falar que suando feito um porco. Gostei,mas não sei se é melhor que o que eu tava fazendo antes. 2 encolhimentos achei muito desgastante. Vou tentar mais umas vezes pra ver se me adapto melhor. Abraços. leonel reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Novembro 12, 2009 às 15:33 Compartilhar Postado Novembro 12, 2009 às 15:33 Eu ia tentar ele hj, mas tenho entrevista pra emprego e nem vou treinar... Fiz parte dele antes, dava pra continuar com o resto, se não fosse o treino de perna no msm dia.... Mas pego bastante o ombro, semana que vem faço ele completo. leonel reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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