Couder 3 Postado Maio 16, 2015 às 13:08 Compartilhar Postado Maio 16, 2015 às 13:08 Kkkkkk cara no início é mais do que normal, teus músculos foram 'bombardeados' de uma forma que eles nunca 'viram'. Com o tempo, tu até aprende a gostar dessa dor kkkk e ela vai vim menos intensa também. Só não desiste Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dannielle 0 Postado Dezembro 13, 2019 às 06:17 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2019 às 06:17 Gente comecei Croossfit estou com os braços inchados, não consigo estica-los e estou as 3 da manhã procurando se e normal no braço estar totalmente dolorido e n conseguir estica-los.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9427 Postado Dezembro 13, 2019 às 14:02 Moderador Compartilhar Postado Dezembro 13, 2019 às 14:02 7 horas atrás, Dannielle disse: Gente comecei Croossfit estou com os braços inchados, não consigo estica-los e estou as 3 da manhã procurando se e normal no braço estar totalmente dolorido e n conseguir estica-los.... Se você nunca treinou na vida, é normal que sinta dores musculares nos primeiros meses. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FELLIPE ASSIS 511 Postado Dezembro 20, 2019 às 20:08 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2019 às 20:08 Seu corpo criou e acumulou muito lactato e/o amonia no sangue, esses ácidos acumulam em situações de atividades intensas. Como ocorre a formação de ácido lático no músculo? Essa reação produz energia. Se o exercício estiver além do que o atleta está condicionado a fazer, a queima da glicose através do oxigênio não será suficiente e o organismo queimará a glicose sozinha. Essa reação solitária produz o ácido lático, que é um dos causadores das dores musculares. Na minha experiencia, seu sangue está ácido e o corpo inflamado, sugiro que faça uso de água alcalina e evite ou não coma carboidratos refinados, claro que no começo vai doer mas se a DMT(dor muscular tardia) persistir, é por causa do excesso ácides e corpo inflamado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OcarinhaQmoraLogoAli 0 Postado Dezembro 28, 2019 às 06:13 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2019 às 06:13 Cara isso é totalmente normal mas se vc quer ter uma boa evolução, não fique tomando remédios para a dor pois isso irá retardar o processo d desenvolvimento muscular! Bom eu n sei explicar isso direito tbm pq sou iniciante tbm mas se vc der uma pesquisada ai provavelmente vc entenda mlr, mas no basico é isso msm, vlw tmj!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Darlan_4900 0 Postado Agosto 6, 2020 às 20:51 Compartilhar Postado Agosto 6, 2020 às 20:51 Não sei se depois de 5 anos você ainda usa essa página, mas aconteceu o mesmo comigo, estou um pouco desesperado confesso, como foi com você? Se recuperou dboa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EMD 1461 Postado Agosto 6, 2020 às 22:18 Compartilhar Postado Agosto 6, 2020 às 22:18 1 hora atrás, Darlan_4900 disse: Não sei se depois de 5 anos você ainda usa essa página, mas aconteceu o mesmo comigo, estou um pouco desesperado confesso, como foi com você? Se recuperou dboa? Cara isso é estremamente normal, como falaram aí em cima é o acúmulo de ácido lático no músculo, volta em questão de dias, não se preocupe, com o tempo você passa a gostar disso. Se ficou assustado com isso, é melhor se preparar para o treino de perna, se fizer bem feito você vai andar todo torto por uns 5 dias. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RedMaster69 0 Postado Outubro 4, 2022 às 20:02 Compartilhar Postado Outubro 4, 2022 às 20:02 Agora pronto, os cara tão querendo virar o luffy Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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