Kaleo 53 Postado Setembro 5, 2011 às 15:45 Compartilhar Postado Setembro 5, 2011 às 15:45 Na opinião de vocês, pegada estilo sumô no Terra vale a pena? Vale vale ,mais são poucos os musculos recrutados ,tipo dava para substituir o adutor na maquina ,nunca fiz esse sumo ,mas deve ser bem melhor livre, do que na maquina rsrsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubinho157 216 Postado Setembro 5, 2011 às 15:51 Compartilhar Postado Setembro 5, 2011 às 15:51 Na opinião de vocês, pegada estilo sumô no Terra vale a pena? É geralmente feito por pessoas altas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PedroValentim 1 Postado Setembro 5, 2011 às 16:27 Compartilhar Postado Setembro 5, 2011 às 16:27 É geralmente feito por pessoas altas. Justamente, tenho 1,90m de altura e tenho dificuldades em aperfeiçoar o Terra normal :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EricG. 1 Postado Outubro 8, 2011 às 03:45 Compartilhar Postado Outubro 8, 2011 às 03:45 parabéns pelo tópico,ainda tinha mts duvidas sobre o levantamento ;s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Labarra 2 Postado Outubro 9, 2011 às 00:11 Compartilhar Postado Outubro 9, 2011 às 00:11 Grande tópico. venho inssistindo a dois 3 meses nesse exercício. No entanto, ao ler o artigo, tomei conhecimento que o executo de forma totalmente errada. E na minha academia também é a mesma coisa: sou o único a na "tentativa" de realizá-lo. Obrigado pelo tópico e pelo conhecimento adquirido! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricard 7 Postado Outubro 9, 2011 às 02:48 Compartilhar Postado Outubro 9, 2011 às 02:48 (editado) hahaha que bom! Achei que era um dos unicos malucos a fazer na academia o que ninguem mais faz! To levantando 90kg no terra, sei que ainda é pouco mas meus antebraços tremem e me da medo qdo chego na barra kkk professor nem me diz mais nada kkkkk ja ja chego nos 100kg hsuahsshuahs Editado Outubro 9, 2011 às 02:48 por Ricard Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dipunker 136 Postado Outubro 9, 2011 às 03:52 Compartilhar Postado Outubro 9, 2011 às 03:52 Bom sou alto tb e afço com pegada normal so que inicio o movimento laaaaaaaa debaixo... To fazendo com 100 kg consegui chegar na meta que er apro final do ano agora em outubro...agora é relaxar umpoco depois tentar bater 120 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kross 0 Postado Outubro 9, 2011 às 15:24 Compartilhar Postado Outubro 9, 2011 às 15:24 Vou começar a fazer o terra essa semana.. Qntas repetições vc6 acham que eu devo começar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cardozo 93 Postado Outubro 10, 2011 às 17:42 Compartilhar Postado Outubro 10, 2011 às 17:42 4 x de 12 a 8 repetições . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nando_samuray 1 Postado Outubro 11, 2011 às 20:27 Compartilhar Postado Outubro 11, 2011 às 20:27 Justamente, tenho 1,90m de altura e tenho dificuldades em aperfeiçoar o Terra normal :/ Pedro tenho 1,92 é só questao de costume comecei com 20 de cada lado fazendo sempre bem devagar e olhando no espelho sempre pedi para que alguem que conheca o exercicio verificar se estava com a posicao da coluna certo so por garantia pq qndo ta errado tb da para perceber pois nao sente os musculos que deveria.... boa sorte ae man ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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