Strong Hovia 60 Postado Abril 26, 2015 às 01:24 Compartilhar Postado Abril 26, 2015 às 01:24 Falae galera! Estava pesquisando uns vídeos no youtube e achei um topico que fala uma coisa no minimo interessante. Se meu inglês permitiu entender corretamente, o senhor que aparece no vídeo diz basicamente que se você fizer exercícios abdominais, aqueles tradicionais, onde deita no chão e começa a forçar os abdomens são ruins, porque eles fariam com que sua barriga '' salta-se '', através dessa hipertrofia dos abs, e cita os bodybuilders atuais, com aquelas barrigas dilatadas de tanto hormônio para exemplificar o que ele diz. Segue o vídeo: O que vocês pensam desse vídeo? Eu realmente fiquei indignado, isso vai contra tudo e todos os meus conhecimentos. Nunca enxerguei exercicios abdominais de uma forma ruim, e pra mim, o que esse cara fala no vídeo não faz muito sentido. Mas queria saber o que galera do forum pensa a respeito. Aguardo opiniões... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Andrézis 23 Postado Abril 26, 2015 às 01:26 Compartilhar Postado Abril 26, 2015 às 01:26 (editado) A um ano não malho abdomen e não vi diferença nenhuma desde que parei! (isoladamente é claro) Editado Abril 26, 2015 às 01:27 por Andrézis Strong Hovia reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Abril 26, 2015 às 01:26 Compartilhar Postado Abril 26, 2015 às 01:26 O "Cruch" tem alguns pontos negativos,mas não vai ser responsável por deixar seu abdômen zoado. Se fosse assim,metade dos "Fitness" seriam zoados . Strong Hovia reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Strong Hovia 60 Postado Abril 26, 2015 às 01:28 Autor Compartilhar Postado Abril 26, 2015 às 01:28 A um ano não malho abdomen e não vi diferença nenhuma desde que parei! Igualmente pra mim. A questão, é que nós hipertrofiamos esta área, e depois disso através de uma dieta limpa conseguimos manter eles da mesma forma, ou até melhores. Mas e pra quem nunca fez nenhum exercicio pra abs? Eu não enxergo os '' crunchs '' como uma coisa negativa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Abril 26, 2015 às 01:28 Compartilhar Postado Abril 26, 2015 às 01:28 já que citam sempre o arnold vou citar ele fazia abdominais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Strong Hovia 60 Postado Abril 26, 2015 às 01:30 Autor Compartilhar Postado Abril 26, 2015 às 01:30 já que citam sempre o arnold vou citar ele fazia abdominais O cara do video cita os old schools, dizendo que é recomendável fazer o stomach vaccum, pra você não sofrer as consequencias de crunch..aliás, ele nem recomenda q façam os abs, diz q é bom fazer só o vaccum..achei bem estranho, fui nos comentarios e nos likes/dislikes e foi video normal, com maioria esmagadora de aprovação, fiquei tipo '' wtf?'' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Abril 26, 2015 às 01:31 Compartilhar Postado Abril 26, 2015 às 01:31 Igualmente pra mim. A questão, é que nós hipertrofiamos esta área, e depois disso através de uma dieta limpa conseguimos manter eles da mesma forma, ou até melhores. Mas e pra quem nunca fez nenhum exercicio pra abs? Eu não enxergo os '' crunchs '' como uma coisa negativa. percebi isso faz tempo, depois de ganhar musculatura abdominal só com a dieta boa e os outros exercícios já os mantém pq eles estimulam suficientemente para mante-los... pois faço muito pouco abs hoje em dia é só os de elevação de perna quando pego pra fazer, nem toda semana faço e nao mudam nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nuk3d 725 Postado Abril 26, 2015 às 01:34 Compartilhar Postado Abril 26, 2015 às 01:34 Cara o teu core é a estrutura do teu corpoa. Tem q treinar sim. Vc treina traps e abs nao? Qual o beneficio de excluir um musculo tao importante do treino? Nao treinei abs durante muito trmpo. E me arrependo hoje. #Raphael e abukake reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Abril 26, 2015 às 01:35 Compartilhar Postado Abril 26, 2015 às 01:35 O cara do video cita os old schools, dizendo que é recomendável fazer o stomach vaccum, pra você não sofrer as consequencias de crunch..aliás, ele nem recomenda q façam os abs, diz q é bom fazer só o vaccum..achei bem estranho, fui nos comentarios e nos likes/dislikes e foi video normal, com maioria esmagadora de aprovação, fiquei tipo '' wtf?'' acho que quando alguem treina de vdd nao precisa ficar tao preocupado em deitar e levantar a cabeça mesmo.. só pros que treinam muito meia boca ou nunca fizeram exercícios Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Strong Hovia 60 Postado Abril 26, 2015 às 01:35 Autor Compartilhar Postado Abril 26, 2015 às 01:35 percebi isso faz tempo, depois de ganhar musculatura abdominal só com a dieta boa e os outros exercícios já os mantém pq eles estimulam suficientemente para mante-los... pois faço muito pouco abs hoje em dia é só os de elevação de perna quando pego pra fazer, nem toda semana faço e nao mudam nada Deve ser interessante você trabalhar os abdominais junto com uma dieta limpa até eles ficarem bem visiveis. Querendo ou não, adomem definido é dieta, mas a gente precisa hipertrofiar essa área, como qualquer outro musculo. Depois de hipertrofiados, outros exercicios acabam forçando o suficiente pra mante-los da mesma forma, acredito eu... Nos ultimos 3 meses devo ter feito 1 abdominal, e mesmo no dia em que fiz não vi diferença significativa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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