Eae galera, fmz? Tenho 1,75 de altura, atualmente 67kg, vai fazer 3 meses que voltei a treinar firme agora no fim de abril (estava com 62kg antes de começar).

Costumo ir treinar sempre por volta das 19h, e como batata doce com banana e um pouco de aveia e uma caneca de leite no pré treino, e no pós como 2 ovos, 3 filézinhos de frango e outra caneca de leite. Não tomo suplemento nenhum por falta de condiçõe$$.

To fazendo algo errado nessa "dieta" ai? Devo comer os ovos no pré ao invés de comer no pós-treino? Qualquer dica é bem-vinda!

Vlw ae povo, desde já!

Editado 16/04/2015 às 10:30 04/16, 2015 por Felipe Muller Bitencourt

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