Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Clique aqui
Entre para seguir isso  
Veni Vidi Vici BA

[Fora do Modelo] Dieta Para Adolescente

Avalie este tópico:

Posts Recomendados

Tenho 15 anos treino desde os 14 e gostaria que fosse avaliada a minha dieta, ela é bastante simples pois nao ha condicao de manter uma mais complexa:

6:30: cafe com 2 paes

9:00:hipercalorico max titanium(3 scoops ao leite

10:00:Merenda escolar, a qual,varia diariamente, mais que é saudavel

12:00:almoço padrao(carne , feijao , arroz...)

14:00(antes do treino): suco tang

16:00:vitamina de banana

18:00:cafe, leite , pao , queijo(quantidade indefinida, ate encher a barriga)

20:00: qualquer fonte de carboidrato disponivel

23:00:fruta.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Conteúdo continua após a publicidade.

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/

Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/

Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/

Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Entre para seguir isso  

  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

×
×
  • Criar Novo...