Veni Vidi Vici BA Postado Abril 6, 2015 às 20:44 Postado Abril 6, 2015 às 20:44 Tenho 15 anos treino desde os 14 e gostaria que fosse avaliada a minha dieta, ela é bastante simples pois nao ha condicao de manter uma mais complexa: 6:30: cafe com 2 paes 9:00:hipercalorico max titanium(3 scoops ao leite 10:00:Merenda escolar, a qual,varia diariamente, mais que é saudavel 12:00:almoço padrao(carne , feijao , arroz...) 14:00(antes do treino): suco tang 16:00:vitamina de banana 18:00:cafe, leite , pao , queijo(quantidade indefinida, ate encher a barriga) 20:00: qualquer fonte de carboidrato disponivel 23:00:fruta.
Administrador Hipertrofia.org Postado Abril 6, 2015 às 21:15 Administrador Postado Abril 6, 2015 às 21:15 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/ Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/ Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/ Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.
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